时间:2018-07-08 13:16:03 来源:祺和堂美食交流圈作者:菊花茶点击:
人体有3个“养肝穴”,肝不好的时候要按一按,对身体很有好处,配合一些养肝的食物,更能让肝脏精神百倍哦。
1:太溪穴。太溪穴储存元气,能滋阴,让肾健康,肝是属木的,肾属水,因此,肾好,肝才好,所以,养肝要滋阴,按摩太溪穴能滋阴,让肾更好的灌溉肝脏健康。
2:太冲穴。太冲穴是肝经元气的仓库,按摩一一下这个穴位,能调动肝经元气,让肝脏更正常。
3:大敦穴。按摩大敦穴,有清肝明目的作用,能让你神清气爽,头脑清晰。知道了这3个养肝穴,那么,养肝的食物有哪些呢?这6样对肝好,肝不好的人得多吃吃。
1、韭菜
李时珍把韭菜描述为“肝之菜”,是因为肝主升发,而韭菜是温性食物,能起到助肝升发的作用。韭菜含有的挥发性精油及硫化物等特殊成分,能散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,提高消化功能。
2、小米
包括小米在内的谷物是护肝佳品。其中富含的B族维生素就像人体的能量库,加速物质代谢,为身体提供能量,还能修复肝脏功能、防止脂肪肝变性,进而起到预防脂肪肝的作用。
3、枸杞
枸杞性平味甘,功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补性强壮药,为广东民间煲汤的常用药材,如《食疗本草》说它“坚筋耐老”,“补益筋骨,能益人,去虚劳”。所以在春季可以多吃枸杞养肝。
菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一两滴蜂蜜最好。
除了喝之外,用菊花茶熏眼睛,可以起到明目,消除眼部疲劳的效果。
具体做法是:把菊花茶泡了之后,先别喝,先用菊花茶的热气熏眼睛,熏完之后再喝,一点也不浪费。
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