人体的3个“养肝穴”、几样养肝食物,肝不好的人最好多看看

时间:2018-07-08 13:16:03 来源:祺和堂美食交流圈作者:菊花茶点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

人体有3个“养肝穴”,肝不好的时候要按一按,对身体很有好处,配合一些养肝的食物,更能让肝精神百倍哦。

1:太溪穴。太溪穴储存元气,能滋阴,让肾健康,肝是属木的,肾属,因此,肾好,肝才好,所以,养肝要滋阴,按摩太溪穴能滋阴,让肾更好的灌溉肝健康

2:太冲穴。太冲穴是肝经元气的仓库,按摩一一下这个穴位,能调动肝经元气,让肝更正常。

3:大敦穴。按摩大敦穴,有清肝明目作用,能让你神清气爽,脑清晰。知道了这3个养肝穴,那么,养肝的食物哪些呢?这6样对肝好,肝不好的人得多

几种食物护肝功效突出

1、韭

李时珍把韭描述为“肝之”,是因为肝主升发,而韭是温食物,能起到助肝升发的作用。韭含有的挥发及硫化物等特殊成分,能散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲提高消化功能。

2、小米

小米在内的谷物是护肝佳品。其中富含的B族维生素就像人体的能量库,加速物质代谢,为身体提供能量,还能修复功能、防止脂肪肝,进而起到预防脂肪肝作用

3、枸杞

枸杞平味甘,功能润清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补强壮,为广东民间煲的常用材,如《食疗》说它“坚筋耐老”,“补益筋骨,能益人,去虚劳”。所以在春季可以多枸杞养肝。

4、养肝应当喝,最好是喝菊

既养目又养肝。还可以用山楂片和菊喝,不加,加一两滴蜂蜜最好。

除了喝之外,用菊眼睛,可以起到明目消除眼部疲劳的效果

具体做法是:把菊泡了之后,先别喝,先用菊气熏眼睛,熏完之后再喝,一点也不浪费。

ps:菊是解毒作用为长,杭菊以清目为长,熏眼要选杭菊。

睡觉前,用菊、龙井和普洱沏喝可调节肝功能

普洱作用是养脾的,对消化系统最有益,可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。

注意:这三种晚上喝三五口,不要多,不是当饮,而是用来调节肝功能。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告