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湿气是万病之源

时间：2018-07-07 23:56:17 来源：一粟一食作者：湿气点击：

进入盛夏，你有没有这种感觉：整个人身体困重、乏力，极易疲劳，食欲减退，怎么睡都睡不醒，头昏昏沉沉的，大便也十分黏腻……看似很多的问题，其实都是一个问题：湿气重！

中医认为湿气是万病之源，因此我们在养生之前要先祛湿，进而再调理身体，才能达到好的效果。

今日推荐汤品：松茸菇猪骨祛湿汤

一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为“菌中之王”。（主产于中国丽江） 猪骨选择腿骨、排骨均可，另加辅料：大枣、姜片即可。

做法很简单：松茸菇、红枣清洗干净、生姜切片，猪骨清水泡10分钟——砂锅加入适量清水、放入猪骨大火烧开，撇去浮沫——加入松茸菇、红枣、生姜小火炖2个小时——根据自己口味加入适量调料即可。

另外，平日多吃这些食物对于祛湿都有好处：薏仁、冬瓜、马齿苋、土茯苓、扁豆、洋葱、茅根、水芹、鲫鱼、玉米。

补充碘元素，排骨海带汤做法

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