夏日超凉爽的2道小菜,第一口就沦陷

时间:2018-07-06 18:56:02 来源:你好厨房作者:适量点击:

导读:[db:简介]
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有时候觉得把西瓜中间第一口给你,俗

夏天西瓜,也会把中间的分给你

同样,拌好的第一口凉,也要让你先

没有凉夏天是不完整,除了凉面和凉皮

为了均衡营养,还要多多阿,才能健康

今天就告诉大家两道凉做法

非常简单,几步就做好了

1.凉拌

用 料:

葵 10-20根,

蒜3瓣、

/色拉1勺

小红椒1-3根、

生抽适量

适量

做 法:

1. 先烧一锅,同时另准备一盆凉,冰最好,要是饮用,别用自来

2. 烧的时候洗葵,清洗就好,不要用力搓,葵表面有毛刺扎上不好清理,虽然不也不

3. 蒜和小红椒切碎,尽可能切的碎碎的,用压蒜器也可以

4. 洗好的葵不用处理,直接丢到里煮1-2分钟,不要超过两分钟

5. 煮好的葵马上捞出来沥,放入冰里冷却,口感会更加清脆

6. 从冰中拿出葵,将、尾切去,切成斜段备用

7. 葱一勺,用大金属勺或者小锅装着,放到火上加,看到又稍微有点冒烟了,马上端起来浇到蒜末上,香气立马出来。(没有葱的就在蒜末上撒葱,浇也可以)

8. 淋锅的蒜蓉里面加生抽、、可以加点、均匀拌到葵里就可以

小贴士

葵一定要先煮再切,不然就成胶了。

2.麻酱豆角

用 料 :

豇豆1把

麻酱:适量

生抽:适量

适量

蒜末:适量

做 法:

1. 把豇豆洗净,掐去两

2. 焯,加一点食用,煮沸后放进去3分钟左右

3. 把生抽、搅拌在一起,做成调料

4. 豆角捞出来用清冲洗几遍,切断,把调料汁浇上去,撒上蒜末,淋上芝麻

小贴士

1. 豇豆要选嫩的才好颜色浅又涨的一般就是老的

2. 焯后在切豆角,营养成分流失的少

今天的两道凉怎么

算了,我知道你们也不会做

谁让,今天是礼拜五呢!周末愉~

但是周六就尝试下吧!

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