血管和寿命挂钩:常吃这1种食物,给血管减减压

时间:2018-07-06 13:21:52 来源:家庭医生杂志作者:盗汗点击:

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豆“长肌肤,益颜色,填筋骨,加力气”,是强壮滋补的天然肾宝。

它含有丰富的质、维生素营养物质,其中的维生素B和维生素E的含量丰富,是豆类养生佳品,常好处多。

1、防老抗衰,为管减龄

据《中国报》报道资料显示,豆多酚具有改善管细胞机能的作用,降低液的粘稠度,从而为管减龄、减负担,维护管的健康,并且能有效的缓解症状浮肿问题

除此之外,豆还具有防老抗衰的医生功效。李时珍在《本纲目》中记载道:有个叫李守愚的人,每天早晨起来都豆,老了以后也看不出明显衰老的痕迹。

2、补肾益精气

补肾,尤其是治疗肾虚阴亏和肾气不足,最典型的就是盗汗。

盗汗是气阴两虚共同造成的。

盗汗不受外界环境影响,汗自己偷偷地流出来。这说明体内阴液已经亏虚,体内阴不制阳,身体就会潮出汗气虚就是肾气不足没法收敛固摄,所以汗也会跑出来。《本汇言》说:“煮汁饮,能润肾,故止盗汗。”

小便频数,夜尿增多,以及尿病患者多饮多尿,这也是肾阴不足,肾气虚亏,可以用豆“煮汁饮”。

因此,盗汗、尿多,可煮豆饮。

3、明目美容

豆还能活明目,用于视物昏,很适合用电脑的人。

中医上认为,眼睛需要依赖滋养呵护的,如若肝之阴不足,人的眼睛就会不好。

而肝肾同源,因此食用豆,是活明目治疗肝肾阴虚的好办法

除此之外,豆还是美容养颜的上佳食材。《本纲目》就记载了一个延年益寿的秘方:服食豆,令人长肌肤,益颜色,填筋骨,加力气,乃补虚之神秘验方也。”在“延年”的同时,豆还可以“益颜色”,就是使人肤色好。

这些人不宜多

虽说豆有很多营养价值和养生功效,但是不宜多,否则会引起腹胀等不良症状,尤其是肠胃不好的,更不能多。再者,老人小孩消化能力较弱,也不能过多食用

豆最好是煮熟再豆和糯米以1∶4的比例来配,再加上一把红枣适量。这样的能补脾益肾,活,对脾虚亏和肾虚阴亏所致的肿、盗汗和目眩晕等症,效果好。

或直接打成豆浆,就更棒了。既能吸收营养,又不对消化造成影响

效方面,小豆更好,也就是豆中粒小一点的。《本图经》这样说:“其紧小者为雄豆,入为佳。”

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