时间:2018-07-05 21:25:30 来源:健康与养生作者:忍住点击:
医生告诫:44-54岁是“一道坎”,尽量少做2件事,再喜欢也得忍住
人的一生有很多阶段,而医生则根据疾病发生的阶段,其中45-55岁是疾病的爆发时期。各种中年的病例,就大多发生在这个阶段,为了你和全家的幸福,有4件事从今天开始,再喜欢也忍住少做点吧。
别再熬夜了:人到中年就不要再熬夜了,不少中年人时常感到活得很累,经常出现头晕、乏力、胸闷、心悸、胃痛、失眠、气短、关节痛、食欲差,其实这跟熬夜是有很大的关系的,熬夜的人不但难消化,早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。
别再不运动:人到中年身体打不如前,如果我们没有坚持运动的习惯,那么,一定会导致我们的身体变得很差,引起心脏疾病、容易引起呼吸困难、导致肌肉萎缩,中老年人久坐不运动,出现记忆力下降、注意力不集中、失眠、五心烦热、阴伤者,还易频发牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
到了44-45岁这个阶段,健康问题就到格外的重视了,这个阶段是人生中的黄金年龄段,不过这个时期也是危险期,要坚持每天多锻炼运动的好习惯,保持早睡早起,饮食上可能的清淡,秉持少烟少酒的原则,远离大鱼大肉,这个危险期就可以很大的渡过的,不论男人还是女人,再喜欢做也得忍住了!
医生告诫:44-54岁是“一道坎”,尽量少做2件事,再喜欢也得忍住!好啦~今天的分享就到这了,大家都记住了吗?学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞,欢迎大家踊跃留言!
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