时间:2018-07-05 19:56:13 来源:薄荷健康网作者:食谱点击:
哈喽大家好啊~今天给大家分享的是一位网友的亲身减肥经历,试过那么多的减肥方法,终于找到最靠谱的办法,在一个来月的时间里,从115到96她在饮食上调理,管住嘴迈开腿,终于成功的瘦了下来,并且没有反弹,小编我整理了她的减肥食谱,一起来看看吧!
午餐:薏米粥,水煮菜1碗,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。
体重终于瘦到两位数!网友用亲身经历告诉你,这么吃最靠谱!好啦~这就是她在一个月的时间里所使用的食谱了,当然搭配适量的运动效果会更好,每天运动一个小时再搭配上减肥餐几天就会有明显的效果了,管住嘴迈开腿才是减肥的精髓,最后坚持下来才是赢家,希望你们也可以想它一样瘦下来变得美美哒,爱泥萌
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