中医最爱的3杯养心茶,坚持喝整个人都舒坦了

时间:2018-07-05 09:31:36 来源:手术通作者:功效点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

“春养肝,夏护心,,冬补肾,四季养脾胃”这句养生谚语你一定有所耳闻。

中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。

心烦口干沏参莲

做法

取西洋参3克、莲子(带心)10克、麦冬5克,用研磨机打成粉后混合,一天内分次以冲饮。

功效

西洋参味苦微甘,凉,归心、、肾经,为夏季清补佳品,能清生津、养阴益气、提神醒脑,最适合夏季气阴两虚患者,表现

神疲乏力、心烦口干者

饮用。

莲子味甘平,能健脾益胃、养心安神,素有“脾果”之称。莲心为莲子中央的青绿色胚芽,味苦寒,有清降火、养心安神的功效适合

烦不宁、失眠

饮用,但用多了则苦寒伐胃,不宜长时间饮用。

麦冬味甘微苦,微寒,归、心、胃经,有

清心除烦、养阴润、益胃生津

功效。全方三味共用,可清心火、养心阴、宁心神、止口渴、健脾胃

值得注意的是,

心火较旺者

喝3~5天后,如果出现流清食欲下降、大便稀溏等脾胃虚寒的症状,应停止饮用。

尿少煎三叶

做法

取鲜荷叶半张或一张,新鲜竹叶及竹叶心15~30克,用清冲净并浸泡20分钟左右,放入锅中,注入清,煎15~20分钟,放凉后以代饮。

功效

荷叶味苦平,入心、肝、脾经,能清心防暑排毒养颜、消脂解腻,适用于

夏季挟湿所致的重、食少腹胀、脘痞、神疲烦渴、肢体困重、大便腻不爽、汗出不透者

饮用。

新鲜竹叶及竹叶心(竹叶的幼叶),两者功效味相似,味甘、淡,寒,擅长清除烦、通淋利尿,适用于

心火炽盛或病后余未尽引起的口舌生疮,尿少而赤、涩,烦口渴

症状,可导下行,使暑从小便解。

三叶饮材料天然易得,口味甘淡,合用加强

清暑降火、养心除烦、解腻开胃

功效

食欲不振

煲茯苓

做法

取茯苓20~30克、薏仁20~30克、山20~30克、连皮冬瓜300~600克煲饮用。

功效

茯苓味甘淡、平,入心、脾、经,具利渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效,常用于治疗

夏季暑湿困阻所致的惊悸、呕逆心烦、食欲不振、皮肤湿疹、大便稀溏

等症。

薏仁味甘淡,微寒,能健脾、清消暑、止泻除痹,如果出现脾虚腹泻,可在锅里用小火把薏仁翻炒至表面微米粒鼓起并发出香气,可加强健运脾胃、补虚止泻的功效

同为臣,味甘平,为食兼用的补脾第一良,有

健脾补虚、滋精固肾、补中益气

功效

连皮冬瓜为佐,作为夏季消暑的家常冬瓜味甘淡,凉,能

养心护肾、清解暑、利消肿减脂

。连皮煲,可加强清利尿的功效

合用,以健脾益胃、清解暑为主,并且利渗湿。

来源|生命时报

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告