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感冒期间还在吃这些东西，怪不得你总是不好呢

时间：2018-07-05 03:00:36 来源：51养生网作者：感冒点击：

原标题：感冒期间还在吃这些东西，怪不得你总是不好呢

感冒这种病一年四季都会有，但是很多人对于感冒时的饮食都不是很明确，总是不在意。在发生感冒的时候是非常难受的，因此在日常饮食中，我们要更加应该注意。今天，就和51养生网小编一起来了解一下吧。

1、甜食

无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲，高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2、粗纤维食物

感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

3、烧烤、煎炸食物

如煎土豆、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

4、辛热食物

辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

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