它们被家长当“垃圾”,可却不知孩子越吃就越聪明,实在太可惜!

时间:2018-07-04 12:30:50 来源:演员僚作者:维生素点击:

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生米不含胆固醇和反式脂肪酸,富含微量营养素,植物固醇、藜芦醇、异酮、抗氧化剂等物质,是乳、食物的优秀替代品,对平衡膳食、改善中国居民的营养健康状况具有重要作用

提高人体免疫功能,乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。含有大量活菌的酸奶可以帮助改善不耐、便秘腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。

鲜栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、、锌、等含量比苹果、梨等普通果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。

核桃仁含有丰富的营养素,每百克含质15~20克,脂肪较多,碳化合物10克;并含有人体必需的、磷、等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核素等多种维生素

含有无机维生素含量较高。海和淡都含有丰富的磺,还含有磷、等无机还含有大量的维生素A、维生素d、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。

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含有无机维生素含量较高。海和淡都含有丰富的磺,还含有磷、等无机还含有大量的维生素A、维生素d、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养

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