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再忙也要吃早餐|10分钟做好营养满分的鲜虾蛋饺

时间：2018-07-04 03:06:01 来源：双喜电器作者：早餐点击：

现在的年轻人中流行朋克养生，佛系养生，其实对年轻人来说，早睡早起，适量运动，不要熬夜，每天要吃早餐，养成良好的生活习惯就是很好的养生之道了（来自30岁叔叔阿姨们的良心劝告）。

今天就为大家介绍一道营养满分的早餐——鲜虾蛋饺，做上这样一份早餐只需要10分钟就够了，营养味美又好看。佛系养生，从早餐开始！！

虾8只/饺子皮8片/鸡蛋2个

葱1克/芝麻1克/盐1克/油2克

01

准备好食材。

02

虾先去虾头和虾皮，把虾尾留下来。

03

将处理好的虾放在饺子皮上。

04

饺子皮从中间往两边捏紧。

05

将双喜黑极铁炒锅内热油，放入虾饺围成一圈，小火慢煎至底部定型。

06

虾饺煎至定型后加入少许开水，盖上盖子小火焖3分钟至水分蒸发完。

07

鸡蛋打入碗中加盐打散。

08

将蛋液倒入锅内小火慢煎。

09

蛋液快凝固时撒上黑芝麻和葱花直至煎熟。

01

大功告成，出盘，搭配牛奶，豆浆就是一顿不错的营养早餐了。

抛弃浓油赤酱，没想到老公儿子这么爱吃，夏天小菜就选它！

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