时间:2018-07-04 01:15:51 来源:肾病学堂作者:肾病点击:
现在生活节奏加快,很多的人会过度的劳累,从而让身体处于亚健康的状态,过度的劳累伤及的不仅仅是身体,而且也会伤害到肾部,尤其是长期性的熬夜。
长期过度劳累也会诱发肾病?
如果长期过度疲劳的话会引发急性的肾炎,因为人们长期处于疲劳的状态,精神过于紧张,从而造成了身体抵抗力和免疫力下降,细菌和病毒容易入侵身体,当身体受到病毒感染的时候,就会引起急性的肾小球肾炎,出现头晕、下肢浮肿、腰膝酸软、尿液出现泡沫等症状,当出现这些症状的时候,没有人引起重视,很多人认为只是因为身体劳累所导致的,只有适当的休息就可以得到缓解,直到全身严重浮肿高血压,才会去医院做检查。当患上急性肾炎症状一个星期之后才可以发病,患者会出现轻重不一的症状,比如咳嗽,咽喉疼痛、呼吸道感染、全身乏力等。
1、饮食不合理也会引起肾病
随便的一个发病原因和饮食不合理有很大的习惯,比如长期性的挑食和偏食,暴饮爆食,每天摄入的营养不足就不能让身体正常的代谢,长期下去身体会变得越来越虚弱,最终引起肾炎。
病毒的感染也是导致肾炎的原因,因为肾炎的病毒是直接侵犯到肾组织的,比如肝炎的病毒、腮腺炎的病毒、流感病毒、水痘病毒、麻疹病毒都可能会引起肾脏的病变。
平时一定要控制饮食的结构避免,吃太多的酸性食物不然会加剧酸性体质,导致酸碱的失调,只有保持身体的正常酸碱平衡,才能够防止肾病的并发症。
每天要抽出30分钟以上的锻炼身体时间,尽量参与有氧运动,多做运动,多出汗,这样可以通过汗液的方式排出体内多余的酸性物质,防止肾病发生。
3、保持良好的心态
尽量不要有太大的心理压力,如果压力过重的话也会容易引起酸性物质的沉积,从而影响了身体代谢的正常运行,要学会调节自己的心情,及时减轻压力,保持弱碱性的体质,防止性病的发生。
长期熬夜,生活无规律都会加重体质的酸化,增加了患上糖尿病、肾炎的几率,所以要保持良好的生活习惯,规律生活,早睡早起,远离肾病。
温馨提示
生活中尽量戒掉烟酒,避免吃辛辣、太酸性的食物,做到营养的均衡,控制蛋白质、肉类的摄入量,多喝水,适当的运动,保持积极乐观的心态。
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