时间:2018-07-03 23:01:08 来源:飞华健康网作者:黑木耳点击:
木耳和它一起吃,有减肥刮脂功效,每周只要吃一次,排出体内湿毒
黑木耳的功效是被大家所熟知的吗?当然不是!但黑木耳确实有着很高的营养价值以及功效,那么黑木耳都有哪些功效呢?下面跟着小编一起好好学习下吧!
黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,黑木耳的营养价值较高,尤其值得一提的是黑木耳的含铁量很高,为各种食品含铁之冠。是一种非常好的天然补血食品。
黑木耳又是一种减肥食品,都能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而起到防止肥胖的发生和减肥作用。能减少血液凝块,还具有一定的抗癌的作用。
研究还发现,对防治多种老年疾病,抗癌、防癌、延缓衰老,都有很好的效果。黑木耳含有丰富的铁和铜,头发变白的人应多吃。常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
豆腐营养丰富,素有“植物肉”之美称,制作豆腐的大豆含有丰富的营养,且不含胆固醇,不但有益人体神经、血管、大脑的发育生长,而且还可以预防心血管病、肥胖病等常见病发生。其高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇的突出优点而成为公认的理想食品,受到很多人的青睐。是适合男女老少皆宜的好食物。
放入切好的豆腐块。放入沥干水的黑木耳大火烧开转小火煮20分钟。
木耳和它一起吃,有减肥刮脂功效,每周只要吃一次,排出体内湿毒!好啦~今天的分享就到这了~木耳豆腐汤你都学会了吗?学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞,欢迎大家踊跃留言
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