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肥胖多痰湿，中医教你按摩两处，祛湿减脂、健脾和胃！自然瘦下来

时间：2018-07-03 23:01:07 来源：中原健康作者：肥胖点击：

说起肥胖，不知道是多少人心中的痛。女孩子因为肥胖，对着商场里那些琳琅满目的漂亮衣服望而却步;而男孩子因为肥胖，不敢跟自己心仪已久的女生表白。由此可见肥胖是多少事情的“元凶”啊!那么到底是什么引起的肥胖，今天我们来瞧瞧中医怎么说的。

中医看肥胖——多是脾虚痰湿惹的祸

中医学认为，肥胖发生的原因多是“湿痰”作祟。厚厚油油的脂肪层都是痰湿，这些痰湿并不是固定不变的，而是可以走于肠间形成腹泻，或者储于肺中形成咳嗽咳痰，甚至上阻脑窍而成脑卒中等。

脾不能运化水湿，形成痰湿。 痰湿的产生有内外二因，内因与脾之健运有关：素体脾虚，无法运化水湿，水湿积聚为痰，存于肌肤内就是肥胖;而从外界摄入油炸、甜食等助湿生痰的食物，久而久之体内痰湿壅盛同样可以出现肥胖体型。而素体因素正和家族遗传因素相应，外因正和饮食习惯相应。这样看来，中医学和西医学对于肥胖的认识早已经达成了一致。

痰湿性肥胖的简单判断方法

1. 想知道自己是否水肿，有一个简单的方法：早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。

2. 用手捏自己腰上的肉，感觉软的是痰湿性肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。穴位按摩改善痰湿肥胖

丰隆穴是足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，可以同时治疗脾胃二经上的疾患，所以，按摩这个穴位就能健脾和胃，使湿痰自化。按摩的时候每天按压3分钟左右即可。

支正穴可以强化小肠的功能，人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去，如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时的化解掉。

中医认为“肥人多痰”，主要病因为脾虚。因此使用以下做法来减肥，方法简单，可以经常食用或饮用。减肥祛湿最佳方法——中药内调

减肥首先就需要祛湿和调节脾胃。很多人可能都知道荷叶、山楂、茯苓都是减肥很好的药材。有些中药熬制成汤，也是可以起到效果，但是起效较慢，效果不强，并且熬制比较繁琐。那有没有熬制好的中药，并且还不苦，很好喝？

有膏滋！何为膏滋？膏滋属于中国传统中医古方制剂八大剂型中的流传最悠久的一种。因“膏方”具有养生、驻颜、滋补、抗衰的作用，因此又称“膏滋”。“膏滋”历史悠久，一度作为帝王后宫养生驻颜上品。稠厚的膏滋，效果强劲，药性较缓和，药力持久，特别好吸收，通过调整人体的气血阴阳，达到扶正祛邪，具有滋补强身，抗衰延年，治病纠偏等多种作用。

目前唯一一个在国家食药监局备案的减脂瘦身膏滋——白叶草蔓姿纤美膏，是从1895年清代光绪年间传承至今的百年老字号。此方甄选上等食材：薤白、荷叶、鱼腥草、芦荟、枳壳、茯苓、山楂、决明子、橘皮、百合、薏苡仁、莱菔子、昆布、金银花、菱角、甘草等，严格遵循口口相传的七道工序：浸泡—煎煮—沉淀—浓缩—化膏—过滤—收膏。膏方纹理细致顺滑，气味甜醇，男女老少皆宜。

其中成分薤白所含大蒜辣素的主要成分为硫化丙烯，有降脂作用；荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗；鱼腥草、茯苓、山楂都有健胃消食的功效；百合、芦荟、薏苡仁、金银花有美容养颜、健脾利湿的功效。

此方甄选的都是药食两用的食材，属于食品，非药品，所以没有副作用。有减脂瘦身、通便润肠、健脾益胃、美容养颜的功效。膏方食补是一个循序渐进的过程，膏方调节全身，减脂减肥后，不会再反弹。经过历来的验证，减肥的有效率和成功率在96%以上，一个月瘦身在8斤左右，很多人多年的便秘也有很好的改善。此方无论是自己减肥使用，还是送家人亲友都是不错的选择。在目前国内最大的购物平台也是可以找到的，无论购买还是使用，都是十分方便的。

如何改善痰湿体质

1. 古人知道要想长寿不老，饭吃七八成饱，不要好吃的吃个死，不好吃的死不吃。吃饭速度不要太快。

2. 不要吃夜宵，一定要吃早餐。越不吃早餐湿气越重，吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步。

3. 痰湿体质的人应该少吃酸性的、寒凉的、腻滞的和生涩的东西，特别是要少吃酸性的食物。痰湿体质本来就是津液多，再吃一些酸性的东西，痰湿会更加严重。还有山檀，也是酸的，酸的食物能够降血脂，但是不能多吃，要适可而止，痰湿重的人吃多了山植，不仅不能去血脂、降体重，反而还会伤脾胃，加重痰湿。

4. 可以吃一些偏温燥的食物。从时间上看，夏季、潮湿天气、早上起床吃生姜较好;而秋冬、天气干燥、晚上睡觉前吃生姜就不好。从体质上看，痰湿、阳虚、气虚、痛血体质都适合生姜，尤其是痰湿体质；湿热、阴虚体质则不适宜。​

木耳豆腐一起吃，有减肥刮脂功效，每周只要吃一次，排出体内湿毒

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