消化食物最消耗身体能量,吃得多不如消化好,吃得少寿命长

时间:2018-07-03 00:01:59 来源:身体自我修复研究者作者:食物点击:

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西方医学之父希波克拉底说:“你的食物就是你的医;不适当食物可以病,适当食物可以治病。人是由思想和情感控制的,但是提供人体生命能量的却是我们所食物食物可以维持生命活动正确饮食之道可以保持生命的活力。在一位医学博士的百岁生日宴上,有人向他请教长寿的秘诀。这位博士说:“在人生的前50年里,我给了胃足够的照料;在人生的后50年里,它也好好地报答了我。”

许多疾病都是因为营养不良造成的,营养不良营养过剩和营养缺乏。所以得过多、得过少、得不对,都会影响身体健康。很多人以为,现在的食物非常充足,人们的生活也富裕起来,应该不会有人缺乏营养。但是的好不等于得对,事实上,现代人许多都营养不良。

每个人的工作不同环境不同年龄不同,体内的营养的需求也就不同一天山、看一天,开一天,睡一天觉,身体消耗的能量能一样吗?显然不同!那么我们身体所需要的营养也会不同,这是再简单不过的道理,可是我们绝大多数人,尽管做着不同的事,却在着相同的食物。随着年龄的增长,人的消化吸收能力会发生变化饮食习惯也应随着改变,但是我们大多数人却是几十年如一日,没有丝毫改变

早期营养不良,可能只是出现情绪不佳、容易疲劳、肌消化不好等轻微的不适,如果长期得不到改善,这些症状就会加重,甚至导致某些疾病。许多人早晨一,就感到十分疲倦,似乎一夜的睡眠不足恢复精力。你知道这是为什么吗?那是因为当你睡觉的时候,你的身体还在不停地工作,为了对付那些难以消化食物

知道消耗人体能量最多的活动什么吗?有人说是工作,也有人说是运动,其实都不是!最消耗能量的活动消化食物。你知道吗,一个人一生要掉大约70吨食物,也就是说平均每年要掉一吨,消化它们则需要耗费人体大量的能量。但是人体为了自身生存,不得不夜以继日地工作,以便将所摄取的食物,转化成维持生命活动的能量。

当我们工作时间过长、身体非常疲劳时,都会主动停下来休息。但人体在从事消化工作时,却不会停下来休息,直到消化完所有食物为止。如果我们过量的、不易消化食物食物会滞留于胃肠,造成胃肠空间的狭小,从而使胃肠无法正常工作。结果不仅影响食物的输送、营养吸收、能量的转化,还会影响废物的排泄,造成人体内毒素积聚,进而损害免疫系统,系统、神经系统、内分泌系统,甚至引发各种严重疾病

今天,我们当中的许多人,正在迫使自己的消化系统,长年累月超负荷地工作着。根据生命时报的报道,我国约有3亿人正处于消化不良的状态。如果我们能恰当地进食消化系统就能高效地工作,大约需3到4个小就能将食物消化完;如果饮食不当,身体可能要8到12小时来消化。有些人有经验,曾经喝了点酒,过了几天还能在鼻子里闻到酒味。有些人多了,几天后打嗝,还是那个的味道。有的人几天前食物,还能在几天后的大便里看见。

我们都知道,人体有很强的自我防御和修复能力,可以杀死细菌、消灭细胞、清除毒素、修复损伤。但是人体治愈自己的过程,需要消耗相当多量,如果一个人总是饮食过量,人体不得不耗费能量去消化食物,就不有足够的能量来修复自己了。在这种情况下,毒素会不断积累、癌细胞会大量繁殖。其实,许多疾病初期都有可能治愈,但是长期过量的饮食,已使人体疲于应付,那里还有余力去修复自己呢?

这在自然界中也有很多表现。养物的人都知道,小生病了,就不东西,而是卧在角落里休息。小动物本能地减少进食,以便节省出能量来治疗疾病。人也是一样,生病时没有胃口,以便减少能量消耗,将更多能量用于对抗疾病,这是生命与生俱来的本能。

很多人都喜欢,享用美食人生一大乐趣。如果你想在这一生多享受种乐趣,最好的办法就是:每餐都少一点。因为这能让你活得更久。医学研究发现延长寿命最有效的方法就是减少食量。美国科尔尼大学研究人员曾做过一个试验,他们把老鼠的食量减少了一半,结果老鼠的寿命却延长了一倍。

马沙洛博士也做过一个很有意思的试验,证明了减少食量质的摄入,是延长生命的有效途径。他将老鼠分为三组,第一组:想多少就给多第二组:只给它们60%的食量;第三组:将食物中的质减少一半随便。两年后,第一组只有13%的老鼠活了下来;第二组97%的老鼠都活着;第三组有50%的老鼠活着。

罗伊·沃尔福德医生是世界上最杰出的医学专家之一,他做过无数次试验,结果发现消化道负担越轻,身体健康,寿命也越长。普通老鼠的寿命大约是2年,而沃尔福德医生的老鼠能活4年以上。如果人类也是如此的话,我们就能超过150岁了。最令人惊的是,他的老鼠不仅寿命长,而且患心病和癌症几率也低得多。他是怎样创造这个奇迹的呢?方法是:每周让他的老鼠禁食两次!

从上面这些试验中,我们发现健康长寿的规律适当地限制食量,减轻消化系统负担,可以大大延缓衰老和减少疾病。如果进的食物超过实际需要,就是有害的。一方面不能及时消化食物,停滞在胃肠中,会产生毒素;另一方面饮食过量导致消化不良,也会妨碍营养吸收,造成营养缺乏。所以,每次用餐时,我们不应该将食物塞满自己的胃,如果我们只七分饱,那我们的身体会更健康

人们东西的目的,原本是为了健康生存的需要,但是在人类物质生活越来越丰富的今天,人们的饮食习惯正在发生变化,人们不再为了满足身体需要,而是为了满足味蕾需要进食。这种随心所欲的饮食习惯导致了各种现代疾病的泛滥,因为人体的需要和限制是不容违背的,否则它就会还我们以颜色。有人开话说,我们所食物中,三分之一是用来维持自己的生命,三分之二是用来维持医生的生命。

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