牛奶好处多,喝错也伤身

时间:2018-07-02 22:31:13 来源:健康向前进作者:牛奶点击:

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牛奶功效哪些

增强免疫力

新鲜的牛奶中含有各种活物质,可以消灭外来的细菌病毒,同时修复体内损伤死亡的组织细胞,维持体内环境稳定,有助于提高人体的免疫力

促进生长

【小时候都被家里大人嘱咐过,要多喝牛奶才能长得高。】因为鲜牛奶中还含有、磷、钾等人体发育和代谢调节所需的矿物质,对孩子身高发育有很大的积极作用

润肠排毒

牛奶可以滋润肠道,帮助排毒,可以阻止人体吸收食物中有毒的铅和镉,有些时候了不干净的东西可以通过多喝牛奶排除毒素,肠胃不太好,排便不顺畅,也可以多喝牛奶润肠通便。

预防疾病

牛奶中含有多种维生素和矿物质,可以让动脉管在高压时保持稳定,从而减少中风的危险。经常喝牛奶还能降低胆固醇,帮助预防动脉管硬化,预防疾病

衰老

牛奶中含有、铜,维生素A和卵磷脂等成分,所以经常喝牛奶不仅可以延缓面部衰老还能减缓大脑衰老

六类人不适宜牛奶胆囊炎的病人

患有胆囊炎、胰腺炎的病人不宜喝牛奶,会使病情加重。这类病人如果想喝可以选择一些脱脂牛奶

2.反流食道炎病人

含有脂肪的牛奶有降低下食管括约肌的作用,从而增加胃液的返流,加重食管炎症状

3、不耐受者

有些人体内乳不足或缺乏,这种人喝牛奶后,导致不同程度的腹胀、多气,甚至腹腹泻

4、经常接触铅的人

牛奶中的乳可促使铅在人体内吸收积蓄,容易引起中毒

5、腹部术后的患者

此类病人多有肠胀气牛奶中含有较多脂肪和酪,在胃肠内不易消化发酵后可产生气体,使肠胀气加重,不利于肠蠕动功能的恢复

6、患者

食物中的需在消化道中转化成亚才能被吸收利用。牛奶不利于贫患者恢复健康。另外,平时有腹胀、多屁、腹腹泻症状者,这些症状虽不是牛奶引起,但饮用牛奶后会使这些症状加剧。

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