时间:2018-07-02 22:31:13 来源:健康向前进作者:牛奶点击:
增强免疫力
新鲜的牛奶中含有各种活性物质,可以消灭外来的细菌、病毒,同时修复体内损伤死亡的组织细胞,维持体内环境的稳定,有助于提高人体的免疫力。
促进生长
【小时候都被家里大人嘱咐过,要多喝牛奶才能长得高。】因为鲜牛奶中还含有钙、磷、钾等人体发育和代谢调节所需的矿物质,对孩子的身高发育有很大的积极作用。
牛奶可以滋润肠道,帮助排毒,可以阻止人体吸收食物中有毒的铅和镉,有些时候吃了不干净的东西可以通过多喝牛奶排除毒素,肠胃不太好,排便不顺畅,也可以多喝牛奶润肠通便。
牛奶中含有多种维生素和矿物质,可以让动脉血管在高压时保持稳定,从而减少中风的危险。经常喝牛奶还能降低胆固醇,帮助预防动脉血管硬化,预防心血管疾病。
抗衰老
牛奶中含有铁、铜,维生素A和卵磷脂等成分,所以经常喝牛奶不仅可以延缓面部衰老还能减缓大脑衰老。
患有胆囊炎、胰腺炎的病人不宜喝牛奶,会使病情加重。这类病人如果想喝可以选择一些脱脂牛奶。
2.反流性食道炎病人
含有脂肪的牛奶有降低下食管括约肌的作用,从而增加胃液的返流,加重食管炎症状。
有些人体内乳糖酶不足或缺乏,这种人喝牛奶后,导致不同程度的腹胀、多气,甚至腹痛、腹泻。
4、经常接触铅的人
此类病人多有肠胀气,牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白,在胃肠内不易消化,发酵后可产生气体,使肠胀气加重,不利于肠蠕动功能的恢复。
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。牛奶不利于贫血患者恢复健康。另外,平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者,这些症状虽不是牛奶引起,但饮用牛奶后会使这些症状加剧。
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