时间:2017-11-08 05:26:44 来源:作者:点击:
孕早期的准妈妈们正是补充营养的时候,下面就为大家介绍几款安胎的食谱吧~
材料:大米60克,山药15克,黑芝麻120克,鲜牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。
做法:大米泡1小时后捞出沥干;山药切细粒;黑芝麻炒香后一起倒入搅拌器,加水、鲜牛奶搅碎,去渣留汁。锅置炉火上,放入水和冰糖,烧沸溶化后倒入浆汁,边搅拌边加玫瑰糖,继续搅拌至熟。
这道菜口感香甜,有补肾作。山药中含有多种纤维,具有促进肠道运动的作用,还可预防便秘。芝麻中含有大量的蛋白质,但有糖尿病的孕妇就要少吃糖了。
材料:鲫鱼1条约400克,生姜6克,春砂仁15猪油、精盐、味精少许。
做法:鲫鱼洗净;春砂仁洗净沥干研末,放入鱼肚;生姜去皮洗净切丝待用。将鱼放入炖盅,放入姜丝后盖上盅盖,隔水炖2小时,调味后稍炖片刻。这款汤可以安胎止吐,缓解孕妇恶心呕吐的症状。
停经是怀孕早期最明显的信号。如果月经周期一般正常,但逾期10天以上都没有来的女性,就有可能是怀孕了。
早孕反应一般是怀孕6周以后出现的,包括头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象。
孕妇在第八周开始乳房会逐渐长大,乳头和乳晕部颜色会加深,乳头周围会有深褐色结节等。
妇女正常的基础体温是呈双向曲线的,即排卵之前较低,排卵后升高。如月经到期未来潮,体温升高后不再下降,并保持18天以上就表示已怀孕。
准妈妈在孕早期往往会有小腹疼痛的现象,如果腹痛轻微,稍作休息即可缓解。但如果腹痛是一阵阵的或是持续下腹坠痛,同时伴有阴道出血,就要及时到医院就诊。前者一般属于生理性腹痛,这是因为子宫在胚胎发育过程中逐渐变大,加上体内激素的作用以及子宫韧带的牵拉,准妈妈自然会出现肚子疼的现象。腹痛时应注意休息,不要剧烈运动,也不要喝浓茶、咖啡等饮品。
如果是病理性的腹痛,有可能是因为准妈妈吃了变质食物或者生冷食物,导致肠痉挛肚子疼。急性胃炎、胃肠炎、急性胰腺炎以及子宫肌瘤变性等疾病也可能会小腹痛,这时候要注意到医院就诊,及时对症治疗,避免流产或者宫外孕。
怀孕初期是准妈妈很重要的时期,这段时间尤其要孕妈注意不要剧烈运动。
在怀孕一个月的时候,孕妈就要把化妆品放到一边,只护肤就好了,护肤品也要用适合的,以免皮肤过敏伤害胎儿。
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