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她吃辣木籽一个月，居然瘦了这么多！都快认不出来了.....

时间：2018-07-02 20:20:46 来源：滋补品在线作者：亮氨酸点击：

吃一天辣木籽减3斤你信吗？说出来小编也不信，可是在一个养生群里，众多吃辣木籽的群友分享了吃辣木籽的神奇效果。那么辣木籽为什么能减肥呢？

辣木籽在印度通常被用来治疗血胆固醇过高的肥胖病人。目前已经有研究指出：辣木的提取物可以有效的将血胆固醇数值降低。

为什么说吃辣木可以减肥？

1、辣木籽富含丰富的膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。现代人的饮食基本都是以“重口味”为主，大多都喜欢油炸、辛辣、味道重的食物，但这类食物也是最容易引起便秘的。每天吃4-12粒辣木籽，能促进肠胃蠕动，排除积累在体内的有害物质，从而避免因不良囤积造成的“水桶腰”。

2、辣木籽当中含有一种人体所需的必须氨基酸—亮氨酸（白氨酸），这种亮氨酸对减肥有着奇效：通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。

3、辣木籽中含有微量元素钾，具有保钾利尿的作用，有助于肾脏排泄尿酸，能有效缓解腹胀、水肿和水液在体内潴留。

4、辣木籽含有一定量的辣木素、神经辣木素和皂角苷，将食用量控制在适当的范围，可以排除人体内的各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。值得一提的是印度辣木籽中的生物碱和皂角苷浓度都不高，因此食用的安全性有保障。

辣木能减肥的四大原理！

1、吃辣木提升肠胃蠕动！

辣木籽富含丰富的膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。现代人的饮食基本都是以“重口味”为主，大多都喜欢油炸、辛辣、味道重的食物，但这类食物也是最容易引起便秘的。

2、吃辣木清除多余脂肪！

辣木籽当中含有一种人体所需的必须氨基酸—亮氨酸（白氨酸），这种亮氨酸对减肥有着奇效：通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。

3、吃辣木籽利尿！

辣木籽中含有微量元素钾，具有保钾利尿的作用，有助于肾脏排泄尿酸，能有效缓解腹胀、水肿和水液在体内潴留。

4、吃辣木排毒！

辣木籽含有一定量的辣木素、神经辣木素和皂角苷，将食用量控制在适当的范围，可以排除人体内的各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。

辣木籽，爱美的女性减肥的正确选择，吃辣木籽，健康的瘦身！吃辣木籽减肥，但也要注意饮食的调整。

温馨提示：食用辣木籽后，口腔中会有一段时间回甘，不论是喝水还是吃东西；小便会比平时频繁，辣木籽有利尿作用，促进体内的水分循环，同时也是一种排毒；孕妇再不懂得把握用量的情况下，不能服用。严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。

如有侵权，请联系小编删除。

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