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红豆黑米美颜粥

时间：2018-07-02 11:29:09 来源：健康美食作者：红糖点击：

所谓红豆养颜粥，其实是四红粥演变过来的，“四红粥”留着交稿，只好把她的姐妹搬出来！

这道粥的主料是红豆和黑米！

吃了半辈子红豆，很多人都不一定知道红豆都有啥营养？有人用红豆寄托相思，有人用红豆寄托长寿的愿望，有人用红豆寄托美容养颜瘦身的理想...

用料

红豆 50克

黑米 50克

花生 20克

红枣 10粒

红糖 适量

红豆黑米美颜粥的做法

步骤1

准备所有材料

步骤2

红枣，花生，黑米提前浸泡一晚，（或者3个小时以上）

步骤3

除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时

步骤4

一个小时候后调入红糖即可

喜欢吃鸭的同学抱紧我，柠檬鸭吃过没？

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