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要宝宝还是要龙虾？太可怕了，赶紧告诉老公去……

时间：2018-07-02 11:29:11 来源：光明网作者：龙虾点击：

既然小龙虾如此美味

全世界人民都爱吃

我们的备孕妈妈少不得要嘴馋尝试几回

那么问题来了

备孕期间能吃小龙虾吗？

有专家称如果不是过敏体质，可以适量食用，但如果你是备孕期，吃小龙虾就有很多需要注意了。

1、禁止与大量维生素C食用

脱离数量谈毒性是不科学的，备孕期间食用龙虾不宜与大量的维生素C同食哦，因为当龙虾与大量维生素C同食后很容易出现中毒的情况，严重者甚至可能致死。

2、禁止吃虾头

备孕期间吃龙虾还需要注意的一个问题就是禁止吃虾头哦，因为虾头中可能含有一定重金属的成分，如果食用过量很可能导致重金属中毒的情况。

3、不宜过量

龙虾虽然好吃但是也不宜过量食用哦，龙虾含有比较丰富的蛋白质，含有备孕期间急需补充的营养元素，能帮助促进蝌蚪精和卵宝宝的发育。但是过量食用很容易导致消化不良的情况，情况严重还有可能会造成腹泻哦。

4、注意卫生

夏季是细菌滋生的高发期，所以夏季备孕女性食用龙虾一定要注意卫生，稍有不慎便很容易感染寄生虫，从而造成备孕危险，特别是路边小摊上的龙虾还是尽量少吃。

5、烹煮时间要长

龙虾的体内一般都含有寄生虫，需要长时间的高温消毒，所以烹饪时间也是关键，烹煮时间必须达到30-40分钟以上。

6、不能和含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，虾中的钙离子与鞣酸同吃，不但会降低蛋白质的吸收，还容易形成结合物刺激肠胃，引发恶心呕吐、头晕和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

所以虽说在备孕期间可以吃小龙虾，但是也不能胡吃乱吃，不管是什么食物在吃的时候都要注意适量，吃太多了反而会对身体造成负担的。当然备孕期间需要营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃对怀孕有影响的食物，比如生冷、辛辣刺激性食物，注意饮食卫生，避免细菌感染。

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