时间:2018-07-01 23:21:02 来源:美食教主作者:肠道点击:
夏季人们恨不得24小时都待在空调房里,运动少、喝水少、排汗少。时间久了,就感觉消化不良、肠胃差,排便变得越来越困难了。肠道内的废物越积越多,会形成越来越多的毒素和细菌,从而导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人、肥胖...
每天一杯它,清肠毒、降肝火,美白提神
夏季暑湿较重,很多人都神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,来一杯翠绿、透凉的青柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神振奋,更可以打开胃口。多多喝柠檬水对消化道极有帮助,能促进消化,清理肠道垃圾。
青柠檬的香味比较清新淡雅、不苦涩,切片泡水后汁水香气浓郁,口感芳香宜人。喜欢再加些其他水果——百香果、水蜜桃等……兑入雪碧、苏打水更是别有一番清凉!夏天的时候喝再合适不过了。
众所周知,喝蜂蜜对人体很有好处,其中的百花蜂蜜还是《本草纲目》里记载的药引首选蜜呢。老人们常说,“胃疼了吃蜜、拉肚子了吃蜜、失眠了吃蜜,感冒了吃蜜,气亏血虚了还是吃蜜。”
常喝蜂蜜水能润肠通便、促进肠道垃圾排出体外,以减少肠道对“废物”的再次吸收。每天睡前喝一杯蜂蜜水,还能够显著增加深睡眠时间,睡后总是精力满满,神清气爽,丝毫没有疲倦感,还能通肠胃,美容养颜,充满活力。
《黄帝内经》里说“春夏养阳,秋冬养阴”。人体需顺应自然变化进行养生,夏季湿热较重,这时候喝菊花茶较为合适。泡一杯菊花茶,既能败胃火肝火、改善便秘,还能清热利咽,对眼睛也有很好的保护修复作用,是夏季不可多得的良品。
而且,菊花中含有的一种物质能够有效的促进肠胃蠕动,增强身体的消化能力和食欲,令体内的便秘情况得到有效的缓解。对于长期有便秘困扰的朋友,平时可以多喝菊花茶,可以很好地改善这一状况。
苦瓜干泡水喝,对一些胃肠道疾病和便秘都有一定的好处。夏天胃口差,再加上人们总是呆在空调房里,缺乏运动,会导致消化不良、积食等现象,肚子胀鼓鼓的很不舒服。
此时不妨经常喝点苦瓜干泡水,肠道里堆积的垃圾就会及时排出来,肚子不会再胀胀的不舒服。而且,胃口也会变得好很多,口腔异味也随之消失了。脸上有斑、长痘痘、皮肤粗糙的朋友,长期喝点苦瓜干泡水,不仅皮肤越来越细腻,还能起到淡斑、祛痘、美白的效果。
5、荷叶茶
荷叶是个好东西,有清暑利湿、健脾退肿之效,能够很好地解决大部分人担心的水肿问题。同时,它也是很好地解油腻、化积食的天然食材。当一不小心吃多了、吃油腻了,肚子不舒服时,泡上一杯荷叶茶,能促进肠胃蠕动、加快消化,帮助身体及时排出积食。
自制促消化茶饮:取山楂、决明子各15克,荷叶半张;山楂切片、荷叶切丝,与决明子加水共煎,取汁代茶饮。山楂决明荷叶茶有健胃消食、润肠通便、促进消化、扩张血管的作用。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告