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出现这3个症状说明你经络堵住了，如何疏通经络，6个方法进行缓解

时间：2018-07-01 23:06:24 来源：刘颖诊所作者：经络点击：

经络是维持人体气血运行的重要的“通道”，如果经络不通的话，就会导致各种疾病的出现，例如：头疼、腹部寒凉、心烦气躁等表现。经络不通所带来的疾病问题，和我们生活习惯和日常的饮食是分不开的。

夏天的时候，由于长期的待在空调室中，不但容易得空调病还会使得湿气入侵，毒素在体内无法正常的排出来，导致经络受堵。身体上面出现这3个症状，说明经络堵住了，如何疏通经络，这6个高效的方法进行缓解，改善经络不通的情况出现！

这3个现象说明经络不通

1、四肢寒冷

经络不通的表现有四肢寒冷的症状，在中医书中解释到，人体的体温是靠着气血来进行输送决定的，只要气血充足，体温就会正常，而经络受堵的话，就会导致四肢寒冷，手脚冰凉的情况出现。

2、浑身酸痛

如果你在劳累之后或者是运动之后，感觉到身体出现了浑身酸痛，发酸的情况的时候，就是说明气血供应不足所导致的结果。因为人体在运动的时候，是需要很好的气血进行供应的，超过这个正常的供应量的话，就会导致浑身酸痛的情况出现。

3、双腿麻木

长时间的处于过劳久坐的情况之下，就会导致下肢气血不通，出现疼痛感，紧接着就是经络不通，双腿就会出现麻木，酸痛的情况出现。尽量改变自己的坐姿，适量的站站，让气血畅通。

如何进行缓解经络不通的情况出现

1、坚持梳头

每天早晚各梳头300下，头部中的穴位非常的多，经常梳头的话，可以使得头部的经络疏通，让头痛、心血管疾病得到很好地缓解，尽量选择用手、木梳、牛角梳进行梳头，不要用塑料梳，会伤害到头发和毛囊。

2、滚揉后溪穴

每日在桌子上面滚揉后溪穴2分钟，会有一点的酸痛感就是说明有效果了，能够很好的刺激穴位，可以起到疏通脊柱经络，防止颈肩腰疼的情况出现。

3、坚持运动

全身动起来，才能让气血流通到全身的地方，而经络也能够得到畅通感，一周至少5天都在运动，一直到自己的背部出汗了才起到了效果。

4、靠墙抬腿

此姿势方式可以有效的活动到人体的多种韧带，从而使得腿部、腹部、胸部等肌肉能够得到很好的伸展，从而可以保持经络畅通。

5、按压合谷穴

合谷穴位于手阳明大肠经的穴位，每天的按摩此穴的话，能够对神经性的头痛，失眠和神经衰弱有一定的治疗作用，从而可以疏通经络。

6、双腿盆坐

此动作可以促进胃肠的蠕动，打开腿部经络的血脉。双腿盘坐可以使得全身的血液都集中在上半身，心脏会得到大量的供血力量，五脏六腑能够得到大量的供血，促进大量的供血量，疏通了经络不通的情况。

这五种加速女人衰老的食物：吃得越多，老得越快，特别是图二图五

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