能够祛湿健脾又益气的薏米红豆粥!

时间:2017-10-10 20:50:57 来源:深海你的姑娘作者:薏米点击:

导读:能够祛湿健脾又益气的薏米红豆粥!2017-10-10 20:47 来源:深海你的姑娘薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,
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薏米,在里称“薏苡仁”,《神农本经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在里称作“赤小豆”,也有明显的利消肿、健脾胃功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。且治疗肿必用红豆,实践证明,薏米红豆具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥者,效果尤其好。在红豆薏米添加一些不同材,其起到的效果往往意想不到哦。

1、若平日思虑伤神、劳心过度运动量少的人,往往脸上没有色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡,感觉轻,心中空虚。这是体内有湿加上心气不足表现,可以在薏米红豆中加一些桂圆同煮。桂圆甘温,能开胃健脾、安神补,能振奋心阳,温补心气,使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者,也很适合中老年人。

2、年轻人容易出现烦躁、失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是心火过旺、湿内扰所致,可以在薏米红豆中加上百合或莲子同煮,或者两种都加。百合能润养颜,又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火,同时又能健脾补肾,但是莲子稍有滞涩作用身体比较弱的人可以用,但那种体内淤滞较多的子恐怕就不宜用了。用莲子的时候,要去掉里面的心。当然,如果觉得没有什么味道,还可以加点冰。在各类中,只有冰是凉的,能清心火。

3、如果着凉感冒了,或是体内有寒,胃中寒食欲不佳,可在薏米红豆中加几片生姜生姜温,能温中驱寒,健脾和胃。注意生姜不可多放,多放就使变得辛了。如果想在这个里加点调味品,那就只能放红了,红也是温的。

4、如果咳嗽了,还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块儿,加入薏米红豆中同煮,可以润、化痰、止渴。

5、也可以往薏米红豆放山南瓜,山是补脾胃的圣品,而且能强肾固精,润益气。南瓜能补中益气,还能消炎、止、杀虫、解毒,对保护预防尿病来说,是非常好的东西。

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