快收下两份孕妇、月子餐补血食谱

时间:2018-07-01 16:40:51 来源:年轻的白杨123作者:花生点击:

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孕期

材料:红皮生100g、红豆50g、米50g、300ml

1红豆、红皮生、米泡发,蒸熟

2将所有原料放入料理机,五谷键搅打90秒钟即可,亦可添加适量调整口感

尝尝看,是不是和以往喝有所不同

这三样是非常补食物孕妇可以多,一定要是红皮生,效果才好。

月子餐补

红枣小米(特效补)的做法

小米生用清洗净,浸泡30分钟,备用

红枣洗净,备用。

小米生、红枣一同放入砂锅中,加月子酒以大火煮沸。

转小火,将小米生煮至完全熟透后即可。

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