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血管“油”不要愁，天然的“清洁工”，常吃血管干净，血栓不来扰

时间：2018-07-01 14:15:48 来源：祺和堂说美食作者：血管点击：

随着生活条件的逐渐好转，人们普遍都吃的比较丰盛，而这样的后果直接导致了血液内的脂肪含量增高，加上缺乏必要的运动，导致脂肪在血管之中的沉积，不容易被清除。当脂肪长期积累在我们的血管内部，就会导致各种凝血物质的堆积，从而容易诱发血栓生成，当发生脱落的时候，就是一个很危险的不定因素。

“油血管”的成因：

一、多余的脂肪、糖分等囤积在血液中，易堵塞血管、増加血液黏稠度，甚至引发血栓。

二、血管中的脂肪，不是我们平时说的身体发胖的“脂肪”，而是胆固醇。

那么我们日常生活中如何预防血管油，远离血栓呢？血管“油”不要愁，天然的“清洁工”，常吃血管干净，血栓不来扰！

兔肉被称为“荤中之素”，是非常好的“保健肉”、“美容肉”，能够补中益气，对脾胃虚弱、中气不足的人很适用。此外，兔肉含有丰富的卵磷脂，能保护血管壁，防止血栓形成。

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。

黑木耳果然是个神奇的东西，它的食用价值和药用价值都非常高。因为黑木耳中含有核酸类的物质，可以很好的减少发生心血管疾病的概率，有效预防胆固醇和防止血管硬化。

燕麦作为一种粗粮，所含的水溶性膳食纤维和丰富放氨基酸，能有效降低血糖和胆固醇，是保养血管的佳品。燕麦粥是最为常见的吃法。

紫色茄子富含维生素P，有增强细胞粘着性和血管弹性的作用，可以降低胆固醇，还能保护血管。高血压、高血脂和动脉硬化患者都可以食用。

在核桃里面有脂肪酸，还有有益身体的亚油含量也高，这两种物质含量都特别的高，适量连续吃，对血管所以很有好处。

现代人生活节奏越来越快、饮食的不健康和缺乏运动，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。早点“养”血管，胜于老来“治”。

以上图片来自网络

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