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肠癌离你很远吗？多少肠癌发生在云淡风轻里

时间：2018-07-01 14:11:27 来源：肠癌学堂作者：肠道点击：

肠癌，离你很远吗？一直以来肠癌都属于老年性的常见病和多发病，但近几年的科学研究发现，如今肠癌疾病有越来越年轻化的趋势，且在都市人群中发病率升高。研究表明，饮食、环境、遗传、种族等因素都与大肠癌的发病有关。而饮食、环境因素更为重要。看看这些不良的生活习惯你占了多少！

1.饮食太过精细，喜好精米白面；

2.饮食太过油腻，偏好高脂肪饮食，少摄入膳食纤维；

3.重口味，日常喜食腌腊、煎炸、辛辣等制品；

4.饮食、作息无规律；

5.生活、精神压力大

6.缺少运动、锻炼

据2014年广州市疾控中心统计显示，广州市大肠癌发病率已达34/10万，十年间发病率上升了50%，而排位也超过肝癌排在恶性肿瘤第二位，成为广州市居民癌症第二号杀手。相当于每天广州市有7.5个户籍居民被确诊为大肠癌！

肠癌，与我们竟如此接近！

拒绝肠癌正确的生活方式很重要

首先，要提倡良好的个人习惯和生活方式，限制饱和脂肪酸的摄入，多进含有纤维素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是含粗纤维的食品。

其次，防治血吸虫病。在我国，血吸虫病高发区同样也是大肠癌的高发区；

第三，防治大肠癌的癌前期病变。对结肠腺瘤性息肉，特别是家族性多发性肠息肉病，须及早切除病灶。积极治疗慢性结肠炎。

第四，有结肠癌、直肠癌家族史和有高度结肠癌、直肠癌发病趋势的人可口服钙剂，定期检查，可使癌症发病率下降。

多少肠癌发生在云淡风轻里

虽然我们一直在呼吁人们爱护肠道，建议大家要多注重肠道健康，并且将为市内50~74岁常住人口提供免费大肠癌初筛服务。可仍然很多人觉得肠道疾病离自己很远，对已出现的肠道问题如便秘、便血、腹泻、腹痛、消化不良等问题不重视，使得肠道问题没有得到及早的预防和控制。很多人往往只将肠道当作一个排泄管道，并没有将它当成身体的一个重要器官！提醒大家，肠道的健康与人体的健康息息相关！

肠道是人体健康的重中之重

最重要的营养吸收器官----人体所需的各种营养物质中有99%是从肠道吸收进入的。肠道是食物消化器官，更是营养吸收最重要、最关键的器官；

最大的排毒器官----人体的废物和毒素80%是从肠道排出的，所以肠道又是人体排泄废物和毒素最重要的、最关键的一个器官；

最大的免疫器官----人体70%以上的免疫细胞位于肠黏膜内，所以肠道还是人体最大的免疫器官。如果肠道不照顾好，会消耗掉七成的免疫资源，让人体的免疫活力衰退，整体健康又怎么可能会好？

重要的维生素合成器官----肠道内的益生菌群能帮助人体合成B族维生素、维生素K、叶酸等以及食物中没有而人体必需的维生素。

保持肠道健康是预防肠癌的关键

对于如何保持肠道健康，现代医学研究给出的答案是：肠道健康的关键是肠道菌群的平衡。

健康人的肠道内作为有益菌的乳酸菌和双歧杆菌处于大量存活的状态，它们可抑制有害菌的生长，保持肠道健康。但是由于很多原因，如饮食习惯、作息规律、抗生素滥用等，使得肠内环境很容易发生改变，当有害菌的比例增大时，就会带来各种亚健康状态，甚至各种疾病。

益生菌or益生元维护肠道微环境稳定谁更好？

肠道菌群平衡对人体健康如此重要，那么如何增殖肠道益生菌才更为有效呢？人们最常用的方式是补充益生菌、益生元饮品来增殖肠道益生菌，究竟它们有什么区别、谁的效果更好你又知道吗？

益生菌：对存储条件要求高，易受到温度、包装、胃酸等环境因素的影响，导致益生菌存活率太低，较难取到理想的益生菌增殖效果。

益生元：是有益菌的天然食材，具有不可消化、可直达肠道、只对肠道有益菌起作用的特点，能让肠道益生菌迅速成长繁殖从而改善肠道微生态环境。益生元不受温度、胃酸等环境因素影响，因此具有更好的肠道调理效果。

健康饮食与胃病食疗：如果得了慢性胃炎，如何正确进行饮食调理

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