王思聪再有钱又怎么样,还是吃不到我做的美食

时间:2018-07-01 10:55:54 来源:小邱邱的美食说作者:食用点击:

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夏天到了,许多小伙伴的食欲减退,本以为能够借此机会减肥,其实面对大餐也一样胃口大开!今天,我们要介绍的是几种不同晚餐搭配,既有营养丰富的海鲜,也有百不腻的食,还有清爽解腻的青学起来吧!

【烤生蚝+煎猪排+清炒青

食材生蚝4个、腌制猪排1块、青100g、柠檬1个

调味料:蒜蓉5g、食用10g、胡椒粉5g、食用20ml、朝天椒10g

步骤

1、生蚝洗净之后,用刀背撬开生蚝,去掉不含蚝的一半,放在铺着锡的烤盘上,烤箱预180℃,放入烤30分钟,汁渐少时取出;

2、将朝天椒洗净,加入蒜蓉和柠檬汁,调制成生蚝调味汁,倒在生蚝上,再烤10分钟,即可盛盘食用

3、猪排洗净之后,剖成2cm左右的薄片,放入烧到六成锅里,小火煎至变色,出锅后撒上胡椒粉;

4、锅烧后,将切好的青放入,加入食用,炒至青发软即可盛盘。

【素炒西芹+丝瓜+末】

食材:西芹150g、丝瓜1个、末100g

调味料:橄榄100ml、食用10g、鸡精5g、子20g、耗3ml

步骤

1、西芹切成片,放入烧锅中,翻炒3分钟后,淋一勺清,扣锅盖焖煮5分钟,加入食用和耗,翻炒几下即可出锅;

2、丝瓜切成薄片,锅中清大火烧开后放入,转小火熬,加入鸡精和食,熬煮20分钟收火;

3、锅内大火将子爆香,子微微变色之后,将末撒入,翻炒2分钟即可出锅。

【煎排骨+葱

食材:猪大排2片、4个

调味料:葱10g、米酒5ml、橄榄20ml、食用10g、面粉100g、胡椒粉10g

步骤

1、将排骨洗净切段,用米酒、香食用腌制30分钟;

2、取锅倒入橄榄,将腌制好的排骨放入,煎至焦即可盛盘;

3、将打入面粉中,加入葱胡椒粉,搅拌至粘稠;

4、锅烧后,将糊摊入锅中,待糊微微凝固之后翻面,翻煎至熟透即可出锅。

这几种晚餐组合既有营养卖相又非常好,如果有朋友造访,也可以拿出来当做招待客人的色烹饪。学会了这几个谱,一定会让朋友赞不绝口!

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