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春节饮食要预防胃病!

时间:2018-02-20 21:42:50 来源:雪花纷飞下的滨城作者:胃病点击:

导读:春节饮食要预防胃病!2018-02-20 21:25 来源:雪花纷飞下的滨城​​​春节期间,会吃过多的食物,这些食物很多不易消化,并对胃有很
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春节期间,会过多的食物,这些食物很多不易消化,并对胃有很大的伤害

如:坚果炸,烤制,腌制,糯米制品,还有酒和饮料

过多地摄入食品,会增加胃的负担,导致胃病的发生,以及原有胃病的加重!

春节期间,走亲访友,以及各种娱乐活动,都会把正常的饮食睡眠规律打乱,这样会影响到我们的消化功能,也是春节期间胃病高发的原因

这就要求我们要预防胃病的发生,

第一,管住嘴巴,每餐进食控制在7至8分饱,

第二,根据体质选择食品

阳虚体质,可,牛,桂圆等温补食品

阴虚体质,可,海参,等滋阴食品

痰湿体质,可,米仁,鲤祛湿食品

第三,要少对胃有损伤不易消化食品

如,坚果食品,度数高的酒,

第四,要三餐定时,

只要做到这些,就能保护你的胃,乐乐过春节!

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