阳谷117岁老人无病无痛不吃药,竟是因为爱吃它!错过后悔一辈子~

时间:2018-06-30 21:06:20 来源:北京时间作者:鸡蛋点击:

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据《聊城晚报》报道,山东省阳谷县大布乡王庄村的117岁王景之老人眼睛非常好使,穿针引线仍易如反掌,生活基本自理,讲起话来思路清晰,非常健谈。

“母亲平时连感冒都很少有,很少什么的也都正常”。王景之老人的大女儿朱秀英说。

▲117岁王景之老人

117岁王景之老人她的养生秘笈又什么呢?

117岁老人无病无竟是因为它!

王景之老人身体精神百岁仍然矍铄,与她又密切关系,因为可以给身体精神带来巨大裨益。外国人称为“超级食物原型”。

中富含丰富的维生素

一只普通中,含有数量众多的维生素和矿物质,维生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K,以及、锌、磷、叶酸等,有助于身体机能顺利运作。

的6大好处

1

有助大脑智力

含有一种名叫胆碱的物质,是保持脑细胞健康的核心元素,尤其能强化细胞膜,帮助脑细胞保持正常结构。

这种物质意味着让大脑不会受到损害,能更长时间保持思维活跃、脑部健康。所以王景之老人思维清晰这是有原因的 。

2

保护视力

的王景之老人仍能穿针引线缝衣服,并不是偶然。因为帮助人们维持双眼健康视力清晰。

因为中含有叶素和玉米质,这是两种能够预防眼部疾病的抗氧化剂,内障和斑变克星

不仅如此,中的维生素A数量达到人类一天推荐摄入量的6%,对维持视力正常同样不可或缺。

3

强化肌

王景之老人能自己行走,因为她最质的优质来源,质有助于人体组织生长和保持力量。质,也是维持肌骨骼重量的关键营养素。

4

控制体重

的饱腹作用明显,意味着人们不会摄入过多食物造成量过剩。因此,是维持健康体重的好方法,有助避免

而肥已经被美国医学会认定为一种疾病,而且还会引发各种心管病、尿病、甚至癌症等。

5

调整胆固醇

曾被认为会增加人体胆固醇,但最终科学发现里的高密度脂属于“好的胆固醇”,能够预防疾病以及脑卒中(中风)。

而且,还能制止低密度胆固醇(坏的胆固醇)在液中汇集,从而避免身体由于胆固醇过高而出问题

4

降低中风风险

中医素有“人之百病,莫大于中风”之说,即中风难以预测、发病急、病情凶,病死率和致残率很高。而中的好的质,有助于预防中风。

这样,胜无数补

不仅的营养丰富,而且还味道好。老少皆宜,而且早餐、午餐、晚餐都能它,可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸,几乎与任何食材都是百搭。

早上

煮的营养价值是最高的,也是强烈推荐大家可以经常的,可以根据个人口感安排煮的时间,每天1颗,能补充人体所需要的质,并且完全不用担心长

做法

壳洗净,清洗干净,放入中煮5-7分钟即可。

中午:番茄炒

番茄炒这是一道国民,老少适宜,番茄炒营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时,还具有健脑抗衰老作用

番茄炒做法

原料:番茄2个、2个。

做法

1、西红柿去掉蒂部,切成块。

2、加点打散,锅里放后倒入液。

3、炒的同时,用铲子把捣成碎块,炒好后盛出备用。

4、锅里放入少量倒入西红柿煸炒。

5、西红柿变软开始出汁时,再加入炒熟即可。

晚上:金针菇炒

晚餐睡得香,而且要以清淡为主,金针菇炒这道晚上,可以降低胆固醇、增强免疫力、促进发育

金针菇炒做法

原料:金针菇、、姜、葱、耗胡椒粉。

做法

1、将金针菇去除根部的1-2厘米,洗净,泡在淡中。

2、打散,放少许胡椒粉和清,搅拌至均匀。

3、锅烧,加少许,下,炒熟成状,盛出。

4、锅中放少许,下金针菇,炒至发软,加入炒熟的

5、翻炒至二者混合均匀,加和耗,搅拌均匀后加少许葱,出锅。

记住王景之老人的长寿秘诀,常健康出长寿!对了,身体健康无病

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