时间:2018-06-30 18:26:03 来源:保养护理作者:皮肤点击:
好皮肤不仅靠护肤品,吃东西也能够吃出好皮肤!今天小编就和大家分享能够吃出好皮肤的食物~
酸 奶
常喝酸奶的人通常不会长痘,因为酸奶中含有大量的乳酸菌,有助于肠道消化,增强身体的排毒功能。
痘痘形成的原因主要是体内毒素太多,积淀后体现在了脸部的皮肤。
猕 猴 桃
猕猴桃富含丰富的碳水化合物,而且它的维生素C含量是苹果的十倍左右,被誉为“维生素C之王”。
当你觉得脸上紧绷绷的时候,就需要多吃点猕猴桃。
因为猕猴桃中丰富的维生素C可以维持肌肤的弹性,让皮肤变得水嫩有光泽~
番 茄
平时多吃一些西红柿,可以有效地防止色斑的生成,缓解色斑的生长。
将西红柿做成面膜敷脸,也是不错的选择。将西红柿切成薄片,沾上蜂蜜后贴在脸部。
最好敷一整晚,可以在枕头旁边垫一些毛巾。第二天早上皮肤就会变得白皙水嫩有光泽!
黑 芝 麻
黑芝麻具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外,黑芝麻还有很好的抗氧化功能。
因为它丰富的油脂和维生素E,能滋润皮肤、补血通便,是养颜驻颜的保养佳品。
经常食用黑芝麻糊,既可以减缓白发的生长速度,还可以延缓皮肤的衰老!
柚 子
每100克柚子含有约123毫克维生素C,维生素C对于身体分泌胶原蛋白具有重要的作用。
因此,经常吃柚子,能够有利于我们皮肤变得丰满平滑,有效地护肤~
菠 萝
菠萝含有丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮。
而且,菠萝所含的维生素B1,能增进人体的新陈代谢。
黄 瓜
黄瓜中含有丰富的水和纤维素,有助于补充人体所需水分,还可以促进身体肠胃消化。
经常喝些黄瓜汁,或者用黄瓜水敷脸都可以很好地缩小皮肤的毛孔~
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