感冒了怎么办?分享几种可以治感冒的食物

时间:2017-10-10 17:50:38 来源:芯美圈儿作者:豆豉点击:

导读:感冒了怎么办?分享几种可以治感冒的食物2017-10-10 17:46 来源:芯美圈儿很多人都会经常的发生感冒,有时候是天气的原因,有时候是
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很多人都会经常的发生感冒,有时候是天气原因,有时候是饮食原因。那么哪些食谱可以治疗感冒

1、西芹炒蘑菇

西芹有很高的用价值,可用于高压、管硬化、神经衰弱等疾病的辅助治疗,常食西芹有利于清咽利胆,驱风散,清肠利便、止咳、利尿、明目

做法:将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段,椒切片。起锅,爆香姜蒜,将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后,将其它材料下锅一起炒至断青。下、鸡精调味就好了。

2、豆干炒芹

是常用之一,既可炒,又能凉拌,深受人们喜。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好用价值的植物。丰富的、锌等微量元素,有平肝降压,安神镇静,抗癌防癌,利尿消肿,增进食欲作用豆腐营养丰富,含有、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有类、植物和丰富的优质,其消化吸收率达95%以上。

做法:芹洗净切条;豆干晚上泡上,第二天拿出用清冲洗,然后切片、切条均可;干椒切小段、姜切细条。炒锅倒下豆干小火炒。豆干稍煎(炒)后,将干椒段、姜一起放进去略炒。再将芹段倒入锅中,大火炒,加适量调味,炒至芹熟了即可。

3、杂粮

五谷杂粮是个"大家族",诸如有籼米、秫米、小米玉米、荞麦、豆、蚕豆、红豆绿豆及甘薯等等。椐营养学家分析,五谷杂粮比起精制的面粉和稻米,其营养价值更高,并具有防癌抗癌之功效。已经流传1000多年的日本长寿五谷就是由大米、小米红豆、麦子和大豆混合煮成的,它的营养价值要比由单一谷物煮的高5倍。

做法:将豆、米各14g,小米绿豆红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清彻底洗净。泡要泡得久,至少要泡4小时。加,大火煮开后,转小火熬煮1.5小时。煮好后,加入适量,即可食用,冰镇后口感更佳。

4、姜葱豆豉豆腐

材料:淡豆豉15克,豆腐l块。材:北芪5术15克,西洋参12克。调料:葱、生姜适量

做法:切去葱须,切段。淡豆豉与生姜洗净备用。豆腐切块;北芪和术洗净后用布起来备用;西洋参洗净备用。锅中倒1大匙,放入豆腐煎至表面微,移入锅,加入淡豆豉、生姜片和1500毫升,放人,用中火煲30分钟,再加入葱,待煮滚,捞出,加调味,趁饮用。

功效:淡豆豉、葱都有解表发汗的作用;生姜对发表、散寒、止呕、开痰、鼻塞也具疗效;豆腐具有清、生津、解毒、解酒的作用。在伤风之初,这一道有助缓解喉咙打喷嚏、流鼻等不适现象,可治轻微风寒感冒

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