青汁的最佳饮用时间

时间:2018-06-30 12:41:03 来源:蚂蚁农场青汁互助社作者:饮用点击:

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关于青汁的最佳饮用时间其实也没有什么官方的正式要求和规定,只要是自己感觉舒服、方便,并且可以易于坚持饮用下来,那就是最佳的。

因为青汁不是品,所以没有硬规定什么时间饮用是最好,所以在此也只是通过个人的一些经验总结出一早一晚饮用青汁的效果,如下:

早上饮用青汁可以起到提升体温恢复体力的效果

北京机构曾有一个调查,发现领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐现象令人堪忧。早大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。长此以往还会招致病,易得胃炎胃溃疡,易产生便秘等不良后果

因此,即使早上只是饮用一杯青汁,那也可以起到很好的补充能量的效果。(当然还请注意与其他食物搭配

晚上饮用有两种:一是在晚前、二是在睡前。

对于城市领来说,晚可能是一天之中最为丰盛的一次,肯定必不可少,也基本都是炒,本身含有的营养素也基本都被耗尽,造成质、脂肪摄取过多,营养素摄入较少,营养不均衡。再加上完晚要么就在沙发上看电视,要么就电脑肠胃不能很好的消化吸收,正常的新陈代谢也会收到影响,长此以往,就会产生各种各样的生活习惯病。

对此,晚前来一杯青汁,一方面可以补充营养素,另一方面青汁所含丰富的食物纤维素,也可以很好的起到保护肠胃,促进消化吸收作用

另外,睡前饮用青汁(最好配以100~200毫升的牛奶一起饮用),还可以起到平衡体内荷尔蒙改善睡眠质量作用

早晚饮用青汁各具有不同功效,大家可以根据时间身体状况来灵活调整

把饮用青汁当成一种积极的生活态度,不要太功利的为了减肥、为了美容而太过着急,生活习惯调整好了,各方面的营养补充到了,人体内的新陈代谢调理了,就会给你一个意想不到的惊喜~

接下来就随蚂蚁农场青汁一起坚持饮用吧~

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