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小青柑的功效与作用（五）减肥

时间：2018-06-29 19:55:59 来源：梅江小青作者：肥胖点击：

减去浮华两三分，便的自在悠然心。

身轻笑对双飞燕，持重难守片刻宁。

唐时丰腴贵妃美，如今销骨黄花影。

何时红尘事何势，何顾他人不自矜

英国著名医学杂志《柳叶刀》中发表了关于全球成年人体重调查的报告，调查发现：全球成人肥胖人口与日俱增，同时对于中国来说肥胖人口占的比例也已经“稳超”美国达到世界第一，成为全球肥胖人口最多的国家。从我国地域上来说，北方肥胖的指数明显高于南方，可以看看下面这张图的报告。

我国目前肥胖人口地域南北存在差异，北方肥胖人口比南方人肥胖人口肥胖指数高。中国式肥胖人口不断增加的这个现象一方面反应了国民生活水平的改善，但也从另外一方面体现出如今百姓的健康意识还有待提高。肥胖不仅会个人造成危害，还会对整个国家、社会造成一系列严重的影响。如今肥胖已经不仅仅是一种疾病了，也是一种潜在的危险因素。长时间的肥胖不仅会影响我们的生长发育也会对心理造成影响，更重要的是会给我们带来很多疾病。

随着我国社会的不断进步与发展，人们对健康和美的追求也越发强烈，面对中国式肥胖这一严峻的情况，越来越多的人开始关注如何减肥，如今市面上减肥的方法越来越多，例如：针灸、拔火罐、节食、素食，运动减肥等等这些方法也被很多百姓推崇，但是这些减肥的方法因人而异，而中医的角度来说，造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”。 肝郁造成胆汁分泌不足，脾虚则导致胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的主要脏器，如果它们工作不善，食物的营养吸收和排出出了问题。无法分解的脂肪才会堆积到全身。而要想使肝和脾的功能恢复正常，长期节食使气血化生无源，不仅影响肝脾健康，甚至身体其他器官的正常运行也会受到阻碍，从而导致各种慢性病的产生；而运动当然也是一个重要的方法，但是如果体重超重很多的朋友就不要做爬山，跑步等会伤膝盖的运动，应该选择游泳，慢跑等持之以恒的有氧运动。而因为不是所有的减肥方法都适用每个人，所以食疗同茶疗会是除了节食同运动之外一个非常好的选择。

那么回到我们今天的话题，为什么小青柑茶会有减重的效果呢。主要的原因就是下面三个功能。

1，小青柑茶同柑普茶为什么大家饭后或者吃过比较油腻食品，或者甜食之后喝了会很舒服，这是之前讲过它具有消食解腻的作用之外，而它的主要原理就是小青柑普洱茶都属于高纤维，它促进了肠胃的蠕动。相当于增进了脾胃的消化能力，那么食物的中的热量，脂肪会在这种辅助作用下快速分解并消化，所以喝了小青柑茶之后很多便秘的朋友会有改善，有便意，也是因为它的高纤维促进了肠道的消化功能，可以更好将脂肪排出体外。

2， 而更重要的物质就是小青柑中的辛弗林是枳实提取物中的主要活性成分，其可有效预防能量过剩(热量堆积)，逐风理气，温胃促进食欲并加速新陈代谢。小青柑的果皮理论上可加速脂肪代谢且不会像使用麻黄的患者那样出现不良的副作用影响心血管。其也是一种温和的芬芳除痰剂，一种神经镇定剂和治疗便秘的轻泻剂。所以它的特殊功效具有祛痰，便秘，减肥三种功效。百度百科记载： 植物来源 : 芸香科 植物 酸橙 (Citrus aurantium L.) 柑果（Tangerine）的干燥幼果。 常绿小乔木，柑果圆形，略扁，橙黄色，果皮粗糙，花期4-5月，果期7-11月。国外研究发现辛弗林主要作用，氧化脂肪、减肥。因此，辛弗林常用为减肥药物中的有效成分。在美国的保健品中，有专门提取作为保健药品售卖。而其实大家可以想得到的，从食物本身摄取肯定会比药品摄取效果更佳。

3，小青柑中的普洱茶在小青柑出道之前就是天然的减肥食品。不需要任何节食、锻炼等手段，每天喝8-10克普洱茶，12周内，仅茶叶自身作用减掉的脂肪约为3斤。普洱茶还能养胃，刮去胃壁一些油脂，在日本、欧美国家所有减肥产品里，茶叶制品排名第一。熟普可以降血脂.许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同),在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血脂过多的病人,一天喝3碗云南普洱茶,一个月后,发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4,而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化.[贝纳尔贾克托教授,巴黎亨利伦多医院].由此,可以看出普洱茶在降血脂方面有特别功效.而祛除血液中的脂肪可能比身体的脂肪更加重要，所以血液减肥同身体减肥也同样重要，好了，关于普洱茶减肥的文章或者资料网上太多太多，这里也不必赘述。

另外小青柑茶还有一个容易被忽视的优势，就是六大茶其实里面，青茶，绿茶，白茶等都不是很适合晚上喝，因为一般会影响睡眠呢；睡眠不好，肝和脾胃会受到影响，长期反复其实也会使人发胖。而晚上喝小青柑茶，经过很多朋友的检验测试，发现对睡眠不是太大的影响。所以，晚上吃完饭喝小青柑茶也不会让自己因为睡眠不好变胖的哦。

云南熟普性温和，有养胃护胃，降血脂的功效，就是夏天喝有点燥气，而小青柑性温凉，正好中和，所以说新会柑与云南熟普的结合真的是“柑柑好”。

好了，希望大家如果体重超重的话，也可以使用食疗，茶疗这种辅助方式，结合有氧运动，适当节食，瘦成一道闪电指日可待呢。

作者 - 梅江小青 - Joe Lau

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