每日吃颗核桃,补脑益智,排毒抗衰,但养生专家说有些人不能吃!

时间:2018-06-29 08:30:34 来源:情感的菜鸟作者:核桃点击:

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每日核桃,补脑益智排毒抗衰,但养生专家说有些人不能

核桃,又称胡桃,为胡桃科植物核桃仁含有丰富的营养素,每百克含质15~20克,脂肪60~70克,碳化合物10克;并含有人体必需的、磷、等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核素等多种维生素

核桃功效价值

1、促进液循环

核桃能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高压、心病、心力衰竭、肾衰竭、脑出

2、保护皮肤

核桃富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮肤和润泽;核桃中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老

核桃禁忌人群

由于核桃温,中医认为,核桃仁作为冬令强身祛病的滋补品尤为适宜。但有疾火积或阴虚火旺者忌服。多核桃易生痰。核桃腻滑肠,泄泻者慎食;此外,核桃仁易生痰动风助火,痰喘嗽及阴虚有者忌食。

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