专家推荐:每天晚上一盘它,营养健康,美容养颜,排除湿毒!

时间:2018-06-29 08:25:39 来源:运动的健儿作者:芹菜点击:

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专家推荐:每天晚上一盘它,营养健康美容养颜,排除湿毒!

中医认为芹甘凉,有清利尿,降压降脂,增强食欲,清胃涤痰,提神醒脑,祛风理气等功效,芹营养丰富,含有多种微量元素维生素

好处

1、芹的茎、叶中均含有芳香挥发物质,能增强人们的食欲。经常些芹,可中和尿酸及体内的物质,对风的防治有一定帮助。芹中还含有大量的膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动、促进排便,是减肥美容的佳品。

2、芹适宜预防压、动脉硬化和降低胆固醇,有保护管的作用。芹还含有维生素P,具有保护与增加小抵抗力,防止脑管破裂,降低度和抗栓的作用

木耳

1锅中,煸炒

2至片8成熟时,加入、葱爆香

3将木耳倒入锅中

4加入芹大火翻炒

5炒至芹成熟,加入及味精调味

6倒入少许解腻提鲜

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