这个水果经常吃,健康活到老!

时间:2017-10-10 14:24:53 来源:道医学堂作者:苹果点击:

导读:这个水果经常吃,健康活到老!2017-10-10 14:23 来源:道医学堂研究人员发现,50岁以上老人每天吃一个苹果,患心脏病或中风的风险
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研究人员发现,50岁以上老人每天一个苹果,患心病或中风的风险就能降低不少。

►那么,每天苹果究竟有多大的好处呢?一起来看看每天一个“苹果处方”的强大功效吧!

50岁以后

每天一个“苹果处方”

1

预防癌症

苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。

►芬兰的一项研究表明:苹果中含有的酮类物质是一种高效的清理剂,可以抵抗癌症。假如人们多苹果,患癌的几率能减少46%,得其他癌症几率也能减少20%。

苹果中的原青素能预防结肠癌。

2

保护

苹果纤维、果胶、抗氧化物等能降低“坏胆固醇”并提高“好胆固醇”含量,所以每天一两个苹果容易得心病。

苹果还含硼,硼是一种保护、免得心病的矿物质。苹果中含有的钾对心有益。

3

治疗

身体中出现高压的主要原因就是由于元素过多。而现代研究发现苹果中含有比较多的钾元素,同时元素的含量比较少。苹果中的钾元素能够和体内多余的元素进行结合,将其排出体外。

►所以苹果能够很好地防治压,建议可以生苹果或者是榨汁服用

4

降低

►人体试验表明,每天两个苹果,3周后受试者液中的甘三酯平降低了21%,而甘三酯平高正是管硬化的罪魁祸首。

苹果中的果胶进入人体后,能吸收多余的胆固醇和甘三酯,然后排出体外,从而降低脂。

5

抗氧化、防老年痴呆

苹果中含有的栎精具有很强的抗氧化作用。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是非常好的食品

►50岁以后,每天一个苹果,不仅能预防癌症保护,还能降三高,预防老年痴呆,这么强大的作用告诉身边的人吧!

苹果食疗简单易做,防病养生

苹果一般都是生食或榨汁饮用。下面介绍几个苹果食疗方,对某些老年病有帮助,供大家参考。

果汁

预防

做法:首先准备 1 ~ 2 个苹果,洗净、去核、切成小块,用淡浸泡约十五分钟后取出,将取出的苹果放入果汁机,加入适量和凉开打汁,倒出即可饮用,每天1~2次。

功效治疗便秘预防病,减少大脑斑块的形成。

苹果楂枣

除淤消积,降

做法苹果1个(约300~400克),山楂(干品)15克,大枣10枚,粳米150克。苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起,加煮成即可。

功效:具有除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外,还适用于高压患者。

苹果

宁心补脑

做法准备苹果 2 个,莲子 20 克,红20 克、藕粉 30 克,将苹果、莲子洗净,苹果去皮、去核、切碎。共同放入锅中,加入适量的清,大火煮沸后转入小火煮至莲子开呈现稀稠状加入 20 克红,兑入用清搅拌好的藕粉,搅拌均匀。小火熬成羹即可。

功效:有宁心补脑的功效,适用于心脾气虚、心绪不宁、食欲不振的人群食用

苹果

调养脾胃

做法:鲜苹果1000克,切碎捣烂,绞汁,熬成稠膏,加蜂蜜适量混匀。每次1匙,温送服。

功效:具有益胃生津、改善胃阴不足功效

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