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西北风味最少不了的亚麻籽油

时间：2018-06-28 18:45:53 来源：亚麻公社作者：亚麻点击：

近几年，亚麻籽油真是越来越火了。

对于南方人，第一次听说和食用亚麻籽油，感觉还挺洋气的。

其实呀，西北的朋友对亚麻籽油都是非常熟悉的，就是他们家常食用“胡麻油”！

如果在北方，凉皮、凉面、这些菜里都会看到胡麻油的身影，有画龙点睛的感觉。

胡麻油香气浓度类似于芝麻油，但是风格更“清冽”，不似芝麻香油的“浓妆艳抹”风格。

胡麻油做的辣椒油，配羊肉汤，不仅不腻，更提鲜提味，真正的“香辣”！

山西大同还有胡麻油做的红糖月饼，看上去就是超级普通一个发面饼，没有馅。

但是上锅一腾，胡麻油的精华就出来了，吃过的都懂！

歪果仁也很喜欢亚麻籽啊，比如广受欢迎的亚麻籽面包（没有山西红糖月饼好吃）

亚麻籽油的含油量在40%以上，更重要的是，其中一半以上的脂肪酸是α-亚麻酸。

α-亚麻酸是Ω3不多饱和脂肪酸，和鱼油的有效成分EPA和DHA可以算是同门，不过亚麻籽油的含量要高出许多。

α-亚麻酸对大脑发育、血管健康、皮肤健康都有好处。

亚麻籽对人体的生理、病理功效显著，其作为食品的成分之一及药物的使用已有五千年的记载。

在《本才纲目》中就记载了亚麻籽具有润燥、祛风、治皮肤瘙痒、麻风、眩晕和便秘等功效。

每日轻食之低脂套餐，主食配菜甜品一次搞定！

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