老中医推荐这5大食疗偏方,简单有效,让你气血双足活力佳!

时间:2018-06-28 16:01:16 来源:一份淡然作者:气血点击:

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不足即中医学中的气虚虚。气不足的结果会导致腑功能的减退,引起早衰的病变。那么气不足如何调理?下面推荐几款有效补气食疗偏方,一起来看看吧。

不足表现

皮肤

皮肤里透着粉红,有光泽、弹,无皱纹、斑,代表充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、、青、红,长斑,都代表身体状况不佳、气不足

发乌、浓密、柔顺代表充足,发干枯、掉发发发、发、分叉,都是气不足表现

眼睛

眼睛实际上是看眼颜色,俗话说“人老珠”,其实指的就是眼颜色变得混浊、发、有丝,这就表明气不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气充足。反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表不足

温度

假如一年四季都是暖和的,代表人气充足,假如心偏出汗或 者冰冷,都是气不足

指的指腹

假如指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,则代表不足,而指指腹饱满,多有弹,则说明气充足。

龈萎缩代表不足,只要发现齿的缝隙变大了,食物越来越轻易塞在缝里,就要注意了,身体已经在走下坡路,衰老正在加

耳朵

充足的人耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满,如果耳朵颜色暗淡、缺乏光泽、有斑点、皱纹多,就表示气不足了。

有效补气食疗偏方

1

、归参山

材料:当归10克,党参10克,山10克,猪500克, 、姜丝、蒜未、香适量

做法:将猪切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝锅内;将当归、党参、山装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内;在铝锅内加适量,清炖至猪熟透,捞出猪,冷却后,切成薄片,放在盘子里;将、姜丝、蒜未、香等与猪片拌匀即成。

2、

太子参

准备好十克的太子参,适量,然后加芪十克,麦冬十克,精和鸡腾,每一样都加十五克。再加入生芪十五克,术十克,然后把这些物放到一起煎剂。但是为了方便可以选择茯益坤御膏其含有质的食物,比如;红枣红豆,人参等多种本,具有活化瘀,养气补作用,直接用温冲服即可,比较方便。

3

雪梨猪蹄

材料:猪蹄雪梨、大豆、姜片、

做法猪蹄加姜片汆去除异味后剁成块;

锅中加足清,放入猪蹄、去核切块的雪梨、大豆和姜煮沸,开盖维持旺火继续沸煮15分钟后转火煲1小时;煲好后根据个人口味加入适量调味即可。

4、核桃燕麦

材料:核桃燕麦红枣、龙眼。

做法:把清洗干净核桃燕麦红枣、龙眼干倒进电锅里,加入适量,煮至浓稠即可。

5、当归红枣排骨

材料:排骨、姜葱、当归、枸杞、红枣、鸡精。

做法:将洗净的排骨放入砂锅加入葱、姜片、当归、枸杞、红枣,大火烧开后转小火,炖至排骨酥烂,加、鸡精调味即可。

不足除了饮食上的调理外,还要养成早睡早起生活习惯熬夜会损耗体内的气,早睡早起,保持充足的睡眠,尽量减少气的损耗,也等于是在补气

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