自制南瓜蛋糕—常吃南瓜可抗癌防癌,降糖降脂,养颜必备

时间:2018-06-28 15:06:23 来源:美食掌厨人作者:南瓜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

南瓜戚风

研究南瓜富含抗癌元素,富含胡萝卜素,有利清除体内垃圾,减少疾病的发生,经常使用南瓜可起到保健作用

南瓜里面的维生素和果胶,能帮助身体能起到解毒的的功效,可将人体内残余的毒素和细菌吸附起来并且排除体外。

南瓜是一种很有营养食物,而且对人体的好处多多,这种纯天然食物比起你保健健康的多了。

患有尿病的患者最适合食用南瓜,因为南瓜富有独特的微量元素—钴,他是人体胰岛细胞所必需微量元素身体维生素B12的生成所必需,促进人的造功能,参与胰岛素的合成。

对高患者起到降调理的重要作用,是尿病患者的福音。

南瓜可以保护膜,加强胃肠蠕动,非常有利于肠胃功能紊乱的人群消化话功能不好的人多南瓜有助于食疗修复

另外南瓜也是养颜佳品,他含有大量的维生素C和胡萝卜素,对人体皮肤修复起着重要作用,对于皮肤毛孔粗大的来说,长期使用南瓜调理内分泌系统,排出毒素,修复肌肤细胞,还你细腻肌肤

-需要材料-

5个

醇 60g

玉米 60g

南瓜泥 75g

低筋面粉 100g

-步骤-

1

南瓜去皮切块,放入蒸锅蒸熟,稍微晾凉之后用料理机打成泥。

2

中加入15克木醇打散。

3

加入南瓜泥和玉米搅打至完全融合乳化。

4

筛入低筋面粉。

5

划Z字形拌至完全无颗粒。

6

中分三次加入余下的45克木醇。

7

打发至干发泡。

8

取1/3的加入糊中。

9

翻拌均匀。

10

然后倒回中。

11

翻拌均匀。

12

分别倒入两个六寸圆模中,轻震两下,震出大的气泡。(也可以倒入一个八寸圆模中。)

13

放入预好的烤箱中,上下火140度,烘烤45分钟左右。

14

出炉后轻震两下,然后倒扣晾凉,脱模即可。

小贴士

1.烤箱的温度时间要自己调节

2.这个配方是八寸戚风的方子,我习惯用它来烤两个六寸的戚风糕。

3.木醇的量可以自己掌控,我习惯于60g至75g之间。

4.木醇要买那种细颗粒的,如果购买的是砂类的,可以用擀面杖提前擀一下。

5.南瓜泥不要太干,如果太干要注意调节用量。 6.装清的打盆必须保证干净,无、无

7.混合糊和霜的时候,记得要用翻拌的法,不可以画圈圈,以免消泡。

8.糕出炉之后要震两下,这样可以震出气,记得要倒扣晾凉后脱模。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告