新生宝宝夜里搞事情?别慌,那是在“倒时差”

时间:2018-05-02 21:06:14 来源:凤凰网作者:宝宝点击:

导读:新生宝宝夜里搞事情?别慌,那是在“倒时差”2018-05-02 19:16 来源:凤凰网刚迎来小宝宝的家庭,多半都睡不好觉。小家伙们似乎就是
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刚迎来小宝宝家庭,多半都睡不好觉。小家伙们似乎就是和家人过不去,睡觉时间完全不固定,越到夜里越要搞事情,真是苦了宝爸宝妈

办法,刚出生宝宝需要“倒时差”

事实上,新生儿这种日夜颠倒的状态是正常的。要知道,在出生之前,宝宝一直住在妈妈子宫中,根本就没有天和夜的概念,其活动不分昼夜。

到了出生之后,宝宝本身的睡眠调节功能不成熟,对周围环境也很陌生,要一段时间来适应,一般几个星期就够了,完全无需担心。

多点时间和耐心,让宝宝适应“阶段

育儿过程中,最重要的就是耐心和容。很多麻烦事都是宝宝成长中的必经之路,所以不能着急,应尽摸清宝宝作息规律,做好规划。

天的时候,不要改变室内的光线或周围音量,让宝宝想睡的时候自然入睡,每次控制在3到4个小时。

宝宝午睡后醒来时,要多跟TA耍,用去外面转转。保证晚上的时候,宝宝比较疲劳,容易入睡。如果宝宝天睡得很沉,怎么都叫不醒,可以摸摸TA的脸,或轻挠心,等醒来之后,用具吸引其注意力,保持宝宝清醒

宝宝晚上睡觉怎么办?

1、别总逗宝宝,不然TA会兴奋

新生宝宝虽然小,但也能产生多种情绪。在要入睡的时段,如果宝宝特别兴奋、紧张害怕,就自然会产生抗拒心理,又或者天无所事事,睡得太多,晚上肯定也会因为精力过剩而睡不着

所以,要想宝宝晚上睡觉,宝爸宝妈天就不能过分逗宝宝,更不能吓唬TA,最好是规划每天天要做什么,释放宝宝的精力,等到晚上饱了,觉得累了,也就容易入睡了。

2、让睡觉变得有仪式感

晚上总搞事情的宝宝妈妈可以尝试给他们多加点戏。每次睡觉前都固定地做一些事情,与入睡关联起来,比如讲故事、唱摇篮曲等。

每天都这样做,时间一长,宝宝就会形成自我暗示,晚上一做这些事就想睡觉

3、轻轻摇晃,再配点音乐

晚上精神亢奋的宝宝,需要很长时间才能入睡。想缩短入睡时间,就要在环境上懂点脑筋。

最好的方法就是把宝宝放在摇篮里摇晃,轻轻拍打TA,同时放上一些轻柔的音乐,比如童谣之类的,缩短进入睡眠状态的时间

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