时间:2018-06-28 10:36:05 来源:寻医问药网作者:血管点击:
血管健康了,人的身体才能健康,而中老年朋友血管方面的疾病更是非常常见,所以平时生活中,我们应该多吃一些能够清理血管的蔬菜,让我们的血管流通得更加的通畅,清理血管的特效菜,30岁后一定要多吃!否则后悔就来不及了。
1、核桃
每天吃三到五颗核桃最有益健康,可以起到降低血脂的作用。如果做不到天天吃,也最好每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
2、芦笋
富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质,是具有较高营养价值。可降低血压,改善心血管功能,增加食欲,提高机体免疫力等。另外芦笋味甘、性寒、归肺、胃经、有清热解毒、生津利水的功效。
3、花生米
含不饱和脂肪酸,它有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂、悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒等。食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸,使其排泄增强,从而降低胆固醇。
血管健康了,人的身体才能健康,而中老年朋友血管方面的疾病更是非常常见,所以平时生活中,我们应该多吃一些能够清理血管的蔬菜,让我们的血管流通得更加的通畅,清理血管的特效菜,30岁后一定要多吃!否则后悔就来不及了。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告