时间:2018-06-28 10:06:41 来源:中医杨润作者:夏季点击:
随着气温的升高,我们感觉到夏天真的来了,夏季气温炎热,我们人体流失的水分非常多,且补充水分后流失的特别快,而蔬菜瓜果中含水量都很高,因此,夏季防暑,除了多喝水,还需要多吃蔬菜,特别是三餐,需要做适当的改变,多吃蔬菜,可以适当入味一点,以补充随汗液流失的电解质
第三步:开始把火调小,用小火继续煮10分钟
第五步:将草莓洗干净,切片,加入到煮好的梨汤中,将蜂蜜加入即可
功效:梨性寒凉,生津止渴,味甜,具有润肺止咳,清热生津的作用,而草莓汁中所含的胡萝卜素,有益于维生素a的合成,具有养颜明目的作用,蜂蜜可以滋补,也可以通大便,润肠道,还可以美容养颜,因此,草莓梨子汤是夏季美食之一,有机会一定要自己熬着试试
材料:黄瓜一根,干木耳五十克,姜一块,葱花10克,盐,味精各适量
第二步:将生姜洗净去皮后,切成姜末
第四步:在锅中倒入食用油,将油烧至七成热,放入姜末,黄瓜快,木耳,然后翻炒,加入开水,开大火烧开
功效:黄瓜中含有丰富的维生素c,具有延年益寿,美容抗衰老的功效,夏季吃姜还可以养阳,增强男性性功能,补益肾阳,木耳还可防止冠心病的发生,因此,夏季解暑养颜抗衰老,不妨试试他吧?
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