气温升高,又上火?一起来做两汤,消暑补水美容颜

时间:2018-06-28 10:06:41 来源:中医杨润作者:夏季点击:

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随着气温的升高,我们感觉夏天真的来了,夏季气温炎,我们人体流失的分非常多,且补充分后流失的特别,而瓜果中含量都很高,因此,夏季防暑,除了多,还需要多,特别是三餐,需要做适当改变,多,可以适当入味一点,以补充随汗液流失的电解质

夏季消暑美容颜,一起熬两调整食谱

1莓梨子

材料:莓300克,梨两个,甘杏60克,蜂蜜六克

做法:第一步:将梨去皮去核,洗干净,切成小块

第二步:加入甘杏一起煮到沸腾

第三步:开始把火调小,用小火继续煮10分钟

第五步:将莓洗干净,切片,加入到煮好的梨中,将蜂蜜加入即可

功效:梨寒凉,生津止渴,味甜,具有润止咳,清生津的作用,而莓汁中所含的胡萝卜素,有益于维生素a的合成,具有养颜明目作用蜂蜜可以滋补,也可以通大便,润肠道,还可以美容养颜,因此,莓梨子夏季美食之一,有机会一定要自己熬着试试

2木耳

材料:瓜一根,干木耳五十克,姜一块,葱10克,,味精各适量

做法:第一步:将瓜洗净去皮后,切成块

第二步:将生姜洗净去皮后,切成姜末

第三步:将干木耳洗净泡发后,去掉蒂,放入干净的容器中备用

第四步:在锅中倒入食用,将烧至七成,放入姜末,木耳,然后翻炒,加入,开大火烧开

第五步:在煮开的锅中加入适量和味精调味

第六步:等色变,泛起泡沫,后即可起锅,加入葱即可

功效瓜中含有丰富的维生素c,具有延年益寿,美容衰老功效夏季姜还可以养阳,增强功能,补益肾阳,木耳还可防止冠心病的发生,因此,夏季解暑养颜衰老,不妨试试他吧?

夏季解暑还可以借助一些风扇,空调等,切记直吹风

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