肾友们能吃螃蟹吗?

时间:2017-10-10 13:25:36 来源:肾上线作者:螃蟹点击:

导读:肾友们能吃螃蟹吗?2017-10-10 13:15 来源:肾上线右手持酒杯,左手持蟹螯,赏菊,吟咏,是古代文人视为高雅的一种情趣。今天咱们肾
扫描关注公众号

持酒杯,左持蟹螯,赏菊,吟咏,是古代文人视为高雅的一种情趣。

今天咱们肾友也来高雅地品一品,有“人间第一鲜”美誉的螃蟹

螃蟹营养价值很高

螃蟹不但鲜美,而且营养价值非常高,富含优质质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,对身体有一些滋补作用

只要螃蟹干净卫生、彻底煮熟、咱们对它不过敏,肾友可以适量

如果下1只2两(100g)左右的螃蟹,对肾友而言,摄入的质、钾、磷,差不多约等于2个半的量。

正因为营养价值这么丰富,别补过了给肾增加太多负担,咱们肾友一次不要太多,个小的蟹1只,个大的半只,就可以了。

螃蟹的一些疑惑,也给小伙伴们解答一下!

螃蟹多了肚子

是的。

《红楼》里螃蟹宴那回,贾母嘱咐史湘云说:别让你宝哥哥林姐姐多了;临别时又嘱咐一遍湘云宝钗:你两个也别多。那东西虽好,不什么好的,多了可肚子

螃蟹质、脂肪、胆固醇的含量都比较高,同我们日常普通的食物营养比例不太一样,多了确实容易引起胃肠不适,肚子

所以,肾上线也在这嘱咐小伙伴们,螃蟹适量即可,别太贪嘴!

尿酸高/风能不能

螃蟹的嘌呤不算特别高,属于中等嘌呤食物,尿酸高/风,也可以适量

当然,如果风正发作着,那就还是以、奶制品、果这些低嘌呤饮食为主,等风急期过了再说。

肾友用什么方式螃蟹最好?

螃蟹做法简单,完全清洗干净以后,放在蒸笼上蒸20-30分钟就可以了。

什么都不需要放,就很美味,或者喜欢的话,沾点儿汁、姜汁。

这种清蒸的方式适合绝大部分肾友。

但如果您是肾衰竭、尿毒症的肾友,需要控制钾、磷,怎么办呢?烹饪方式可以采取煮而不是清蒸,这样可以去除很多的钾、磷。

不是说螃蟹金属多吗?

产品的重金属含量,主要看它生活域。域、土壤里没有重金属超标,产品也不会富集很多重金属

09年苏州大学就对螃蟹的产地,阳澄湖和太湖质进行了重金属污染的检测,结果发现这两个湖的质和土壤都挺好,属于清洁平。

因此,购买大超市或产市场里的螃蟹,小伙伴们还是可以放心的。

如果还是对产品的重金属放心,教给大家一个诀窍

金属一般富集在产品部、内。比如,只,不咬部。蟹,可以只的蟹、蟹膏。

小伙伴们,明儿再见!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告