农村韭菜炒鱿鱼,才是绝配,防肾亏腰痛,城里人吃不上,女人常吃

时间:2018-06-28 08:20:43 来源:梦笔三生作者:韭菜点击:

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农村韭炒鱿,才是绝配,防肾亏,城里人不上,女人

炒鱿

食材

300g韭、300g鱿、1段大葱、2片姜、2瓣大蒜、适量食用适量适量适量甜面酱。

做法

1)韭洗净切成段。葱、姜、蒜切碎。

2)锅中做开放入鱿焯烫一下。再将鱿切成段。

3)锅中放放葱、姜、蒜炝锅。

4)放入鱿、面酱、、韭翻炒,出锅前淋入香即可。

炒河

食材

新鲜河,韭1小把,鲜红椒3只。

做法

1)先将河剪去尖嘴,用淡泡泡反复冲洗干净滤干,韭切小段,红椒切斜圈。

2)锅烧,下河小火煸至变红色即可盛出备用。

3),放炒香,跟着下红椒和韭翻炒均匀,调味淋少许生抽。

炒香干

食材

100g香干、500克韭适量适量、少许洋葱、5颗椒、适量生抽、适量胡椒粉、少许鸡精、适量

做法

1)韭切寸段,香干切细条,洋葱切粒圈各半。

2)锅内放入椒,洋葱粒爆香。

3)放入香干翻炒,添加适量适量生抽、放少许鸡精、少许胡椒粉,放入韭翻炒均匀。

4)淋上少许香提味即可

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