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无论男人女人，过了40岁，这3样东西尽量别吃了，这样做才能长寿

时间：2018-06-28 08:06:02 来源：美食这点事作者：上了点击：

人们常说，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年的时候要注重养生，又是用钱换健康，但实际上，无论是男人还是女人，年过40岁后，就算花费再多的钱也未必能换回健康。当我们年龄过了40岁后，身体已经进入了一个分水岭阶段，预防心脑血管疾病对于我们来讲是很重要的一种措施。

当我们上了年龄就要懂得，一定要养生良好的饮食习惯，控制对食物的摄取，以下2样东西啊，我们上了年纪，就最好不要吃了。保证我们心脑血管健康，养成良好的饮食习惯才能长寿。

蜜饯制作

1、、蜜饯

蜜饯是以桃、杏等果蔬为原料，经糖（蜜）熬制或者制作的食物，有添加或不添加食品添加剂2种类型，因为它非常的甜，受很多人喜欢，但是蜜饯中增加了大量的钠元素，打破了心脑血管疾病人的钠钾平衡，对血管造成新的伤害，所以预防心脑血管疾病的人不合适多吃，而且上了年纪的人也要少吃。

榴莲

2、榴莲

榴莲虽然闻上去味道臭臭的，但是口感的确好，很多人喜欢吃榴莲，但是吃着吃着就吃多了，导致上火。因为榴莲的糖分比较高，而且热量也比较高，这些人群如果过多的使用榴莲的话，会影响到我们的血糖。不利于对病情的控制和治疗，还会导致血管受阻，严重的还会爆血管、中风等情况出现，所欲为了预防心脑血管疾病，我们上了年纪的男人和女人，尽量少吃或者是不吃。

我们上了年纪，最好多吃粗粮、蔬菜、水果等碱性食物，比如：玉米、红薯等等。玉米是我国北方最常见的一种食物，但是它的营养价值很高，不管是玉米还是玉米面，都能够帮助我们起到非常有效的降血压以及保护人体心脑血管的作用。

玉米面

不仅如此，上了年纪的男人和女人、心脑血管疾病患者要忌吃咸菜等食品，每日盐的摄入量不能超过5克，在治疗心脑血管的时候，若不少吃盐，会给我们的治疗效果大打折扣。而且我们还要少吃油腻食物、少吃垃圾食物，保持生活有规律，鱼、肉类、蛋类等酸性物质也要少吃，肥油、奶油、甜食以及动物内脏等高脂肪、高糖、高胆固醇食物更要少吃。

以上就是我们年龄到40岁之后，尽量少吃或者不吃的2种不利于我们心脑血管疾病的食物。做到饮食健康，饮食营养均衡，才能做到长寿。最重要一点，我觉得保持心情愉悦，才是治疗疾病的良药，你们觉得呢？

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