夏天天气闷热、心情烦躁,不妨做一道凉拌银耳黄瓜,清热解暑

时间:2018-06-26 19:16:34 来源:淳佰味作者:银耳点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

凉拌银耳瓜,在夏天能够一些凉是最合适不过了,炎的时候一些清凉的小,一天的疲劳也去除了,真是乐啊。凉拌银耳瓜,可是最好的搭配,可能再也没有这么合适组合了,这样的为了家人做起来吧,真的很不错啊,你一定会上的。

主料

银耳 :1朵、瓜 :半根

辅料:蒜 :适量适量、鲍汁 :适量

芝麻适量、麻适量适量适量

具体步骤

第一步

银耳提前泡发,去掉根部,成小块备用

第二步

瓜洗净切丝

第三步

锅中放适量煮沸,把银耳倒进去焯

第四步

炒好的银耳沥干分和瓜一起放进大的容器中

第五步

蒜切碎,放在上面

第六步

调汁,碗中放入适量

第七步

加入适量

第八步

适量,搅拌均匀

第九步

倒入盛有银耳的容器中

第十步

再淋上芝麻

第十一步

拌匀即可

第十二步

成品

营养价值:

银耳含有多种氨基酸和异多等化合物,还含有多种维生素质、脂肪、灰分、、磷、等物质。不但营养价值高,而且具有一定的用价值,历来与人参、鹿茸同俱声誉,称为“山珍”、“菌中明珠”。功效:具有强精、补肾、润、生津、止咳、降火(清润肠、养胃

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告