时间:2018-06-26 18:26:21 来源:猫哥菜谱作者:翻炒点击:
食材准备:南豆腐一块、草虾250克、葱姜蒜各适量、料酒10ml+10ml、蚝油30m1、红烧酱油10ml、胡椒粉、黑胡椒碎、盐1克、生粉1小匙、清水50ml、水淀粉一小匙
步骤:
新鲜草虾经过冰箱冷冻取出用凉水浸泡,虾仁剥壳留凤尾,洗净,用1克盐,黑胡椒碎,料酒,一小匙生粉拌匀,腌制十分钟;
南豆腐一块,准备好葱姜蒜,姜和蒜切片,葱和小米辣切粒备用,豆腐切成小块,加一小勺盐在开水锅中,将豆腐焯水去生豆腥味儿,捞出控干水份;
坐锅烧热,倒适量植物油,把虾仁滑至变色盛出,锅中留底油煸香葱姜蒜,倒入碗中的调料,再加50ml清水烧沸,倒入豆腐滚两分钟后,将虾仁倒入,再滚一分钟,用水淀粉勾芡。
家常豆腐
食材准备:郫县豆瓣辣酱一大勺、北豆腐一块、木耳随意、柿子椒一个、葱花、姜末随意、白糖一小勺、土豆淀粉一小勺
步骤:
北豆腐一块切成1厘米厚的三角形片,放油锅中火炸至金黄色,每次炸几块,分几次炸完,这样省油,也不容易碎,捞出备用;
木耳提前泡发,去硬根,柿子椒洗净,掰成小块;
3、炒锅烧热放底油,加葱花姜末,加入一大勺豆瓣酱,不要放太多,因为会咸,小火炒一会儿至炒出红油,把木耳、豆腐放入锅中翻炒均匀,加少量清水和一小勺白糖,盖盖子稍煮几分钟入味,最后加入柿子椒翻炒均匀,出锅前勾稀芡翻炒均匀即可。
清炒藕带
食材准备:藕带半斤、青椒/红椒半个、生姜少许、油、白醋、盐、糖
步骤:
1、将藕带洗净,轻轻刮去外层的皮;
2、准备好葱花,姜丝,蒜瓣,青椒红椒切丝,将藕带斜切成小段;
4、迅速倒入藕带,翻炒两分钟断生,淋入白醋,加少许糖、适量盐,翻炒均匀即可出锅。
食材准备:鸡胸1大块约400g、豆腐200g、香菇六朵、小油菜3颗、藜麦130g、黑胡椒粉适量、蒜盐适量、姜粉适量、料酒适量、鸡蛋一个、Mrs.Dash烤鸡调料适量、洋葱碎适量
步骤:
香菇、藜麦洗净,均提前泡发3小时;
鸡胸肉去掉多余的脂肪和筋膜,切碎,加入姜粉、蒜盐、料酒、黑胡椒粉、鸡蛋、洋葱碎、烤鸡调料,顺着一个方向搅打上劲;
小油菜洗净,选取叶子部份切碎并把水挤净,香菇切碎,豆腐捏碎,全部放入肉馅中搅拌均匀;
用手将肉馅团成均匀的丸子,裹上藜麦。蒸锅内放入适量的水烧开,把丸子放入蒸锅,大火蒸20分钟左右,出锅,开吃。
酸菜土豆牛腩
步骤:
1、牛腩里放点生抽、生油和用水化开的小苏打,抓匀稍腌15分钟后,焯水备用;
2、坐锅热油,放姜蒜爆香,再下酸菜炒香,放入牛腩翻炒干水分后,下土豆翻炒,放一点老抽调色,放一点盐调味,放点生抽提味,放点红糖/白糖什么糖都可以平衡一下味道;
五彩素菜焖面
食材准备:家常面条、玉米、胡萝卜、青豆、木耳、生抽、盐、油、耗油
步骤:
热锅热油放入胡萝卜、青豆翻炒1分钟,再下玉米、木耳翻炒1分钟。锅中加半小碗水、盐、生抽、耗油搅拌均匀,然后倒入捞出的面条,盖上锅盖焖2分钟左右,揭开盖子用筷子划动面条,使其与配料混合均匀,然后大火收汁即可。
食材准备:青菜心500g、茶籽油4汤匙、香菇6朵、耗油1汤匙、白糖1茶勺、生抽1汤匙、水淀粉适量、盐1.5茶勺、香葱碎1汤匙、麻油1茶勺、开水适量、生姜和大蒜片适量
步骤:
青菜、香菇清洗干净,香菇帽上切十字刀。青菜和香菇分别焯开水捞出,青菜过冷水沥干,香菇不必过凉水;
中小火,热锅冷油,放入青菜心翻炒至热,加入1茶勺盐翻炒均匀,出锅,码盘;
3、上火,锅内留底油,爆香生姜和大蒜片,放入香菇煸炒片刻,倒入1汤匙生抽、1汤匙耗油、1茶勺白糖、0.5茶勺盐和少量的开水,盖锅烧开,小火炖5分钟,顺锅内四周淋入水淀粉,晃动均匀,滴入1茶勺麻油,撒上香葱碎翻炒均匀,关火出锅,把香菇码在菜心叶上,浓稠的汤汁浇在香菇和菜心上。
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