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孕妇吃西瓜会导致流产？还是能帮助生产？

时间：2018-06-26 17:36:23 来源：东直门骨科焦勇大夫作者：西瓜点击：

有人说孕妇吃西瓜会导致流产？也有人说孕妇吃西瓜可以帮助生产？那么事实到底是怎么样的呢？

西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素d等，有较高的营养价值。孕妇适当吃西瓜不仅可起到生津止渴，清热解暑，通便利尿的作用。

妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。

孕妈妈吃西瓜要注意以下几点

1.孕妇吃瓜要适量

西瓜性凉，吃多容易引起腹胀、腹泻等疾病。西瓜含糖量高，不宜多吃。

由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，容易发生妊娠糖尿病。

ＰＳ：血糖高的孕妈慎吃

2.饭前或饭后别吃瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3.不要吃“冰西瓜”

西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，多食容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病，所以孕妇吃瓜要适量。

另外，不要吃冰西瓜，刚从冰箱里拿出来的冰西瓜温度过低，孕妇吃了容易引发宫缩，增加流产风险。

4.控制好量，不喝西瓜汁

西瓜的血糖生成指数GI值很高。如果榨成西瓜汁，糖分更容易被身体直接吸收，孕妈妈喝了之后，血糖会加速升高。

5.肾功能不好的孕妇慎吃

短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。

肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，从而引发各种危重症候。西瓜放冰箱能放几天？

1.室温：

夏季室温较高，切开后西瓜如果没有进冰箱，最好4小时内吃完。

2.冰箱：

完整的西瓜：7天以上

切开的西瓜：24小时内

西瓜切开后，切面接触了空气和水果刀上的细菌，果肉就被污染了，放在冰箱冷藏只是抑制了细菌的滋生速度，延长了保质期而已。

一般情况冷藏24小时内，西瓜的细菌数量还是在安全范围内，不会对健康造成太大的影响。

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