时间:2017-10-10 12:03:49 来源:作者:点击:
为了降压降脂,不少人尝试了各种保健品,却对身边存在的养生食材没有足够的关注,今天就为大家推荐一种:木耳。它不但价格亲民而且功效良多。
降压降脂
对于“三高”和被心脑血管疾病困扰的朋友,木耳是一种不可多得的滋补佳品。它含有丰富的维生素K,以及钙、镁等微量元素,具有活血抗凝、软化血管的作用,对于降低血压和血脂也有很好的效果。
补血补气
木耳被成为“素中之王”,“素中之荤”。这绝不是浪得虚名,它所含的微量元素铁数量惊人,比大多数肉类食物含量都高,是补血补气的极佳选择。
清肠通便
木耳中含有丰富的膳食纤维及植物胶原,能有效促进肠胃蠕动,帮助食物的消化吸收,尤其是植物胶原拥有很强的吸附作用,有助于将食物残渣黏附在一起,及时排出体外,对肠道起到清理作用。
凉拌木耳
做法如下:
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