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不要小瞧这碗南瓜汤，多吃可以减肥瘦身，关键就再这个食材

时间：2018-06-26 10:16:12 来源：面时代美食生活指南作者：南瓜点击：

用南瓜做汤的人很少，我们经常会见到用南瓜来做粥，或者蒸着吃，但是很少有听说有南瓜做汤的吧！南瓜红枣汤是一种很有营养的菜，红枣女人多吃能补血，南瓜可以提高免疫力。这道菜做法非常简单，做好后凉透了可以放冰箱里，吃的时候拿出来，再炎热的夏天来一碗，太爽口了，小编现在就教大家这道菜的做法，朋友们认真看。

食材

南瓜300克、红枣80克、白糖5克、蜂蜜3毫升

做法

步骤1：南瓜去皮洗净，切成大一些的块，装盘备用。

步骤2：把红枣用温水泡10分钟，洗净后，控干水分备用。

步骤3：煮锅中加入半锅清水，凉水就把红枣80克和南瓜300克的块装入锅中。

步骤4：煮锅中开火，大火煮开转小火，锅中倒入白糖5克、小火煮20分钟。

步骤5：煮20分钟后，倒入蜂蜜3毫升，据说蜂蜜不可以开锅放入，小编一般都是关火后倒入蜂蜜。

步骤5：上桌的效果太有食欲啦！

南瓜是很容易饱的，再古代南瓜都是代替粮食食用的，吃的再多也不会发胖，南瓜的热量很低，再搭配一些蜂蜜，可以起到排出体内毒素的作用，小伙伴们学会了吗。

夏日大作战，这种Style的下午茶才符合熊出没乳酸菌的气质

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