时间:2018-06-26 09:06:06 来源:营养师张姐作者:息肉点击:
息肉对于某些人来说可能并不陌生,常见的息肉有胃息肉、肠息肉、子宫息肉、肿瘤息肉等。息肉是生长在人体黏膜表面上的赘生物。息肉属于良性肿瘤的一种,一般多见的是炎性息肉、腺瘤性息肉等。这些病变虽然属于良性,但其中一部分也有恶性倾向。
今天小编就带大家了解一下,息肉其中的一种肠息肉以及平日的预防方法。
肠息肉是指肠黏膜表面突起的异常生长的组织,肠息肉的形成与平日的感染、生活习惯、饮食习惯、遗传等因素有关。肠息肉不但影响排便还可导致出血,其中有一部分还可以发生癌变,而危机生命。所以我们平日一定要重视预防肠息肉。
医生提醒:平日我们在生活习惯、饮食习惯上做到“3坚持、1保持、1常食”能够更好的预防肠息肉的发生
3.平日坚持做到均衡饮食,少吃煎、烤、炸、熏类食物,戒烟戒酒
平日常吃些碱性食物,来防止酸性废物的堆积,因为酸化的体液环境,容易造成细胞突变,调整体液酸碱平衡,是预防细胞增生和突变的最好办法。下面给大家推荐3种碱性食物
1.马齿苋
马齿苋具有清热解毒、止痢消炎的作用。对一些不利于大肠的细菌有较强的抑制作用,是一种“天然的抗生素”。马齿苋中含有的钙、钾十分丰富,可以维持细胞的酸碱平衡,能起到预防肠息肉的作用,同时马齿苋中含有的维生素E与硒元素有一定的防癌作用。
2.竹笋
竹笋性寒通利,含有膳食纤维,能促进肠道蠕动、促进排毒、减少致癌毒素在肠道内的停留时间,有利于预防便秘和预防结肠癌。竹笋中含有钙、钾量十分丰富,有利于维护细胞的酸碱平衡,预防肠息肉。
3.丝瓜
丝瓜中维生素C的含量很高,能促进人体免疫蛋白的合成,增强人体的免疫能力。丝瓜中含有膳食纤维,有利于通便、排毒,可有效预防便秘与肠癌。丝瓜中含有钙、钾量十分丰富,有利于维护细胞的酸碱平衡,预防肠息肉。
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